110030 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Vahel on pidupäev (pildis ja sõnas :))


No vahest on nii, et päevade kaupa ja järjest ja järjest on pidupäev.

Täna oli meil töökaaslastega väga armas väljasõit Mooste Mõisasse. Teate kui imearmas koht see on! Soovitan kõigil minna sinna loodust ja imemaitsvaid toite nautima. Lisaks väga põnevad õpi ja töötoad. Toidud tuleb eelnevalt ette tellida, aga need olid ikka täiesti tasemel. Tõesti väga väga super! Siit stiilinäide minu tänasest lõunasöögist:

no oli tõesti imemaitsev ja tegelikult mitte midagi hullu ka tervislikkuse poolest (va see kook muidugi, aga enda õigustuseks ütlen, et ka see oli kodujuustu ja merevaiguga, nii et selline poolebatervislik ainult).

Aga! Eile õhtul olin ma ülitubli ja korralik. Kuna olime kodus mehega kahekesi, siis võisin valida toidud puhtalt enda maitse järgi. Mees on mul super tore, sest ta pole mitte kunagi toiduga pirtsutanud (va arvatud siis, kui olen selle üle soolanud), nii et võin vabalt fantaasial lennata lasta. Seekord siis pakkus fitlap ise mulle toiduks hakk-kotletid kartulipüreega ja see tundus tõeliselt isuäratav õhtusöök. Ma alati ei ole nii korralik, et kaalun toitu ja mõõdan (kuigi peaks), sest kui perele toitu teen, siis lähetun ikka pigem toiduainete vahekordadest ja teen nö vaba käega süüa. Seekord kaalusin. Kõike! Kotletid said imemaitsvad! Päriselt ka! Ainuke mure oli sellega, et nad ei tahtnud hästi koos püsida küpsetamise ajal. Kuna hernest oli ikka omajagu, siis veeresid need mööda panni ringi, aga see mind ei seganud. Tegin kahekordse portsu. Välja nägid nad peale küpsetamist sellised:

Uskuge või mitte, aga see on minu ühekord portsjon! Kogus oli ikka hiigelsuur! Aga nii maitsev oli! Ja kuna mees näksis mul osad kõrvalt ära, siis reaalselt pudru kõrvale jõudis 6 kotleti asemel 4, aga seda oli ka palju. Mu õhtusöök nägi välja selline:

Tegemist on suure taldrikuga. Ikka selline korralik praetaldrik. 

Ja hilisõhtuseks toiduks valisin omale galeti banaani ja kakaokreemiga, ainult selle vahega, et sealt puudus kakaokreem. Asendustega sai sellest kohupiima-kodujuustu-kookoshelbe-banaanimaius riisigaletil. Jällegi – väga hea!

Ja täna hommikul rõõmustas mu kaal mind sellega, et näitas 114,3 ehk siis -700grammi. Vot mis tähendab kui koguseid kaaluda. Ma tean, et iga kord kui koguseid kaalun, siis kaal rõõmustab mind. Aga kuna ma väga kiiresti ikkagi ei taha kaalust alla võtta, sest kardan lõtva nahka, siis liigun vaikselt alla poole. Ja olen praegu väga väga rahul. Kujutage ette – juuni lõpuni veel ainult 1,3 kilo alla võtta, et graafikus püsida. Jei!

Homme on veel raskemate katsumuste päev – lõuna ajal töökaaslase sünnipäeva lõuna ja õhtul pulma-aastapäev, mis peale kõige muu sisaldab ka restoranikülastust. 

Muah teile!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kati kapsaaed
50669 lugemist / 24 fänni
Minust

Minu nimi on Kati. Olen 41-aastane õnnelik naine. Mul on tore mees ja 2 vahvat poega, kes nüüd ka koos minuga tasakaalus ja tervislikku toitu naudivad. Kui alustasin kaalulangetamist, kaalusin 125 kilo ja nüüd jääb see number aina kaugemale ja kaugemale, väiksemaks ja väiksemaks :) Hetkel olen jõudnud oma teekonnal 100 kiloni

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on uskumatult lihtne viis oma toidulaud tasakaalu ja kaal alla poole liikuma saada. Pealegi ei pea tundma tühja kõhtu ja isud on kõik kenasti kontrolli all. Ja mis kõige tähtsam, ma ei pea enam mõtlema, et MIDA ÕHTUKS SÜÜA TEHA!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.