109909 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaanipäev möödas! Elagu jaanipäev!


No nüüd on küll viimasest blogipostitusest hulk vett merre voolanud, muidugi kui see vahepeal ära kuivanud ei ole. Väljas on meeletu kuumus ja mina, kuumapõlgurina, istun ja ootan, millal normaalne ilm jälle tagasi tuleb. Ma ei tea, kas see on kuidagi seotud minu väga suure ülekaaluga, et ma palavust ei salli, või olengi selline tüüp. Ega mulle saun ka eriti ei meeldi, kuigi peaksin ikka põlvnemise poolest põline eestlane olema. No vaatame, kui kaal läheb normaalseks, kas siis kuumalembus mulle ka külge hakkab. Tahaks ka sooja suve nautida. Hetkel on igaljuhul seis selline, et üle 25 kraadi sooja on minu jaoks juba liiga palju ja siis ma võin vinguda ja viriseda ja ei tea mida kõike ära teha, et jahutust saada (iseasi on see, kas see vingumine ja virisemine mind maha jahutab). Elan viiendal ehk viimasel korrusel ja see tähendab lisaks kõigele muule ka seda, et meil on siin aastaläbi päikesepaisteliste ilmadega katuseküte. Hetkel näitab tubane kraadiklaas 28,1 kraadi ja ilmateenistuse andmetel on väljas minu kodukohas 30,6 kraadi. Nii et ei ole vist ikka põhjust nurisemiseks 🙂

Ok, tähtsatest asjadest ka – mu kaal on võrreldes jaanieelsete päevadega kukkunud! Kujutate ette? Mina eriti ei kujuta, sest ausalt öeldes lasin ma oma toitumise juba jaanieelselt täiesti vabaks. See tähendab, et fitlapi ei jälginud, toitu ei kaalunud ja sõin enam-vähem seda, mis tahtsin. Töö juures olin suutnud muidu kommitamisest loobuda, nüüd võtsin ette ja sõin ära umbes kümme kommi. Noh, tundsin natuke süümekaid, aga ilmselt oli mul seda vaja, et see minu jaoks üliinimlik pingutus, mida siiani olen teinud magusast loobumisega, kuidagi järgi annaks. Teisipäeval sõin nii üle, et sain kõhuvalu. Jaanipäeval juba otsustasin olla toiduga veidi tagasihoidlikum ja kuulasin oma keha. Lõpetasin kohe, kui kõht sai täis ja enesetunne oli ka kohe hoopis parem. Täna olen olnud super korralik ja enda kiituseks pean vist ütlema, et isegi eeskujulik. Olen ennegi vist ühe koduse päeva suutnud ilma patustamata vastu pidada, nüüd siis saan sellesse skoori teise päeva lisada. Yeah! Tänane hommikusöök kaerahelbepuder kodujuustu ja banaaninga, lõunaks tegin omale kana-kookose suppi (ülimaitsev!) ja lapsele täistera tortillast quesadilla. Uskumatu, et olen selle kuuma ilmaga viitsinud 3! erinevat sööki valmistada. Laps on sellised tortilla-asjast ikka täiega vaimustuses ja pudru sõi ka hommikul ära. Võlusõna siin juures on see, et ei tohi neile öelda, et tegemist on tervisliku toiduga. Tervislik toit tuleb tavalise toidu sisse ära peita ja voila! isegi minu ülivaliv varateismeline on nõus sööma 🙂

Selle kõhuvalu asjaga seoses pole ma julgenud hakata oma MSM liigesepulbrit tarvitama. Sõin kaks nädalat mao rohtu, aga paremaks nagu ei läinudki. Selle ülesöömisega läks asi veel hullemaks, aga mul on enne ka see nii olnud. Uurisin natuke netist ja ilmselt on mul ärritunud soole sündroom, mis läheb lihtsalt mõne aja pärast üle. Olen erinevatel uuringutel ka käinud ja seekord arsti juurde minemisega vist oma aega raiskama ei hakkagi. Lähen selle asemel millalgi hoopis kõndima cheeky Täna juba tunnengi ennast palju paremini (mis sest et nii palav on) ja see, et hommikul kaalunumber 113,8 näitas, aitas muidugi heale tujule kaasa! See 800grammi, mis veel selle kuu eesmärgist puudu on, peaks olema teostatav, kui kavast täpselt ja punktipealt kinni hoian. Jah, ma suudan!

Päikest ma teile, kallid lugejad, ei soovi, sest seda on hetkel isegi palju. Lihtsalt head tuju ja rõõmu suvest 🙂 

Lohutuseks endale ja teistele minusugustele – esmaspäeval on juba jahedam!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kati kapsaaed
50461 lugemist / 24 fänni
Minust

Minu nimi on Kati. Olen 41-aastane õnnelik naine. Mul on tore mees ja 2 vahvat poega, kes nüüd ka koos minuga tasakaalus ja tervislikku toitu naudivad. Kui alustasin kaalulangetamist, kaalusin 125 kilo ja nüüd jääb see number aina kaugemale ja kaugemale, väiksemaks ja väiksemaks :) Hetkel olen jõudnud oma teekonnal 100 kiloni

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on uskumatult lihtne viis oma toidulaud tasakaalu ja kaal alla poole liikuma saada. Pealegi ei pea tundma tühja kõhtu ja isud on kõik kenasti kontrolli all. Ja mis kõige tähtsam, ma ei pea enam mõtlema, et MIDA ÕHTUKS SÜÜA TEHA!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.