120712 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Esimene nädal tehtud!


Tundub, et seekord võin isegi õnnestuda 🙂 Esimese nädalaga suutsin kaotada kaks kilo ning süüa mitte kui ainsamatki maiustust, eriti Kasekest (hmm peaks kasutajanimeks võtma äkki Kaseke), mis ongi minu peamine eesmärk – saada välja kommiringist ja suuta seda hoida. Kusjuures ilma eriliste piinadeta läks see nädal, mis on päris suur saavutus minu enda jaoks. Tavaliselt ma umbes kaks päeva olen kena, aga kolmandal päeval lööb kommivalu nii välja ja kuna tahtejõuga on meil kohati nõrgasti, nagu inimestel ikka, ja pood kodule üsna lähedal siis…kõike rohkem – kõike rohkem, nagu ütles Pontu Pitsule…ja leiba pole vajagi, lisas Puhh Jänesele 😀 

Esimese nädala kõige raskem päev oli esimene tööpäev peale kavaga alustamist. Tegin kaasa liiga lahja lõuna ning terve päev olin kut Kongo näljahädaline. Ka on tööpäevadel jama selles, et söögivahe läheb liiga pikaks. Minu jaoks 3, max. 4 tundi võib see vahe olla, et jalad värisema ei hakkaks, aga tööpäevadel tuleb hommiku- ja lõunasöögi vaheks 6 tundi. Ja kuskil vahepeal midagi süüa ei kannata. No välja arvatud siis seda viilutet banaani, mida kannatab neelata ja seedida nagu boa lõunat, närimata. Selles osas midagi muuta ma ei saa. Muudel päevadel, kus kella peale kuskil olema ja kellestki sõltuma ei pea, on lihtne. Võin oma tatrasalatit karbist vabalt pargipingil näsida teiste toimetuste vahel ja ma ei sega sellega kedagi. Õnneks on mul kohalolekut vajavaid tööpäevi vähe, aga head plaani on siiski vaja, kuidas ellu jääda. Kuigi eile ma olin ka tööl ja oli lihtsam. Supp oli toosama, lihtsalt võtsin kaasa ka õhtusöögiks mõeldud Profeeli koos pähklitega ning pidasin koduni kenasti vastu. Ilmselt on asi ikka ka harjumises ja küll saab parem 🙂

Esimesel nädalal leidsin endale siinsetest retseptidest ka kaks uut lemmikut – kartulipõhjal spinativorm ja oamuffinid. Viimaste ametlik nimi oli vist Brownie kook?, aga kuna ühtki koogivormi kodus ei leidunud, siis tegin selle muffinite kujul. Ongi mugavam vajadusel kaasas kanda jne. Ja need muffinid üllatasid mind täiega! Ma muidugi mugandasin neid natuke, lisades taignasse vaniljet ja piprakoogimaitseainet (ilmselt hirmus, et äkki on liiga oane maitse), lisaks läks sisse piima asemel pool banaani, kuna ma ei tarbi piima ja niisama seda koju seisma osta, et ehk äkki läeb vaja, ei näe mõtet. Ja need muffinid tulid välja imehead! Kuigi-kuigi, esimese laksuga proovisin ma neid soojalt, no ikkagi nagu "šokolaadikook" ja pole midagi paremat, kui soe šokolaadikook. Peab mainima, et soojalt need ei olnud head, ilmselt mulle tundus, et tunnen oamaitset (ei söö ube, ei söö), aga peale mõnetunnist jahtumist ja külmkapist käimist – imelised! Tumeda kange kohvi kõrvale kut rusikas silmaauku. Neid ma teen kindlasti veel! Või noh, hetkel juba teengi, eduka esimese nädala auks, et oleks hiljem külmkapist võtta. Mitu päeva saan neid muffineid vaikselt süüa, mulle sobib 🙂 

Ja see spinativorm, no see oli imeline nii kuumalt kui külmalt. Tegin kohe kaks portsu, et jaguks kaheks päevaks – ei peaks pidevalt köögis vaaritama, aga tutkit, sõin kogu portsu ühel päeval ära, nii lõuna- kui õhtusöögiks. Soovitan kõigile neile, kes muidu kodusjuustu pika hambaga söövad, nagu mina 🙂 Kuna see muidu nii ebameeldiv kodujuust digimuundub seal hoopis millekski paremaks, juustuseks ja mõnusaks, lisaks spinat ja kattejuust(ud), ma panin lisaks tavalisele ka veidi parmesani, maitse jaoks, siis tulemus oli ülimaitsev. Ja lisaks väga lihtne teha. Kõige suurem vaev on kartulite viilutamine, muuga saab see vorm ise hakkama.

Ja nüüd siis teist nädalat alustama, näis kuidas läheb, entusiasmi endiselt jagub, seega rool vasakule ja nii hoida! 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kasekestest priiks
4858 lugemist / 10 fänni
Minust

Naine parimates aastates. Totaalne šokohoolik. Ja need Kasekesed! Fitlapiga üritangi lahendust leida oma magusasõltuvusele. Boonuseks võimalik oodatav kaalulangus.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

See on nii lihtne! Kõiki toiduaineid retseptides on võimalik vahetada just nende vastu, mis sulle maitsevad, ei mingit piinamist kohustusliku kodujuustu või tatra näol. Lisaks saavad retseptidega hakkama ka totaalsed köögikäpardid ja toiduteo mittenautijad. Ning mis peamine - see tõesti toimib, kui vähegi kavas püsida :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva