84825 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Nutt ja hala
09.02.2017

Tahaks nutta,no mis tahaks vaid nutsingi

Alustasin 22jaanuar patukaid on sellest päevast kuni tänaseni 2 olnud. Oma sünnipäeval aga siiski ei õginud mitte midagi väga suurt ,rasvast või palju( kartulisalat,rosolje grillkana). Isegi tordi tegin palmisuhkruga.  Teisel patukal käisin hiinarestos sõin seal tumedate nuudlitega ja krevettidega suppi. Täna astusin kaalule ja ta suvatses mulle näidata 104 …. algkaal kui alustasin oli 103 ,vahepeal oli isegi juba 101 kilo. Esimestel päevadel langes isegi 100kg siis tuli kilokesed tagasi ja see pidigi norm olema kuna ma ju polnud harjunudki sööma 4 korda päevas ja ka mitte selliseid koguseid. Ma olen isegi nüüd igapäev kilomeetreid jalutamas käinud …. mees juba tänitab ka,et nooh pidid ju kaalu langetama mitte nende hunnikute soomisega tõstma …. no nii alla läheb see tuju ja tekkib tahtmine käega lüüa. Eile tegin lastele pontšikuid ning ma isegi ei maitsenud neid… ju nende kalorid tulid mulle …. sain halada ja nüüd lähen harjutusi sabale tegema. 

 

 

 

karimakene on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.