120275 kasutajat 505 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Tahan teha trenni aga laiskus ei lase :(


Ei saa mina kaalust alla, kui ei tee paralleelselt ka trenni ja no trennilainelt olen ma ammu maas. No ei leia seda sobivat, mida saaks kodus teha ja mis sobiks. Oma valusa päks pärast ei saa ma kõiki asju kaua teha, seega on see suht piiratud. Hästi sobib muidugi igasugune tegevus vees. Aga sinna ka alati ei saa.

Nüüd kui puhkusel olen, arvasin et liigun palju palju km päevas aga kuna ma käin koguaeg ringi oma 2 lapsega, siis nii pikad need ringid ei tule, sest pisikesed jalad väsivad kordades kiiremini, kui minul. Ja kuna lapsi väga kusagile jätta pole, siis pean ikka mingi koduse treeningkava leidma. Aga kaua ma ühte trenni teha ei viitsi/ ei taha, tüütab ruttu ära. Siis teengi aegajalt pilatest (jubehea lihastreening), aegajalt ühte plaadi pealt ja muidugi ka fitlapi oma. Täna aga avastasin ennast interneti sügavustest erinevaid harjutusi otsides. Miks? Nimelt mõtlesin,et ostaks suvekodusse mingi trenazööri, et aegajalt tv ees liigutada. Panin kuulutuse üles ja hakkas erinevaid pakkumisi tulema. Aga siis ei olnud ma enam kindel, mida ma konkreetselt tahaksin. Kunagine hea sõbranna ja klassiõde siis kirjutas mulle, et tema käib trennis, kus kasutatakse raskuseks ainult oma keha ja andis mulle mõned märksõnad, mille abil erinevaid harjutusi saaks leida. Muidugi panin kinni ka ühe kasutatud trenazööri, mille peaksin homme kätte saama, no mis teha, tahtsin endale uut mänguasja. 

Aga leidsin ka ühed lahedad harjutused, mida tehes sain 15 minutiga naha nii märjaks, et tilkusin lausa higist ja minu jalad!!! surprise Oi need andsin niimoodi tunda, kardan, et homme olen küürus vanamutt, kes korralikult liikuda ei saa, nii pikk paus on olnud!!!!

Oi kui ägedad need harjutused olid. Eriti meeldis mulle keskmisest reast viimane ja alumisest 5, neid oleks vist jäänudki tegema. Ja muidugi lahe on teha, kui pilt on liikuv. Tämbasin mõned harjutused veel alla, eks homme piilun neidki.


Ka toitumiskava jälgisin ilusasti. Hommikune muna-avokaadovõi jäi küll mul poole söömisega, no lihtsalt ei maitsenud (olen ka enne teinud ja ei ole seda probleemi olnud). Edasi sai tehtud lihapallid toorjuustutäidisega – makaronidega olid nii head aga tahan teha ka värske kartuliga- mmmm… 

Ja väikese asendusega veiseburger – mis on vaieldamatu lemmik ning õnneks valmib imekiirelt.

Ning kuna õhtuti kipub tulema magusaisu ja see tavaliselt mind teed kõrvale viibki ( ma mitte ei söö siis magusat vaid just soolast), tegin ma täna Fast pulbrist pannakaid. Kõht nüüd nii täis, ei tea kas magamagi saab minna.


Minu kõrval voodis aga nohiseb üks pisike piiga, kes täna jäi palavikku – 38,7.  Sai päeval rohtu, siis hakkas parem, sõi ja mängis ning nüüd õhtuks on jälle palavik laes. Õnneks tuli tudu uni ja laps saab puhata. Loodan, et homseks on juba parem.


Homses blogis aga annan teada, kuidas läks minu kohtumine minu uue mänguasjaga 😀

Nüüd aga kuulan, kuidas vihma sajab vastu akent ja mõtlen suuri mõtteid!!!

Rahulikku ööd kõigile!!!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



A.
76653 lugemist / 42 fänni
Minust

Olen 30 aastane 2 lapse ema. Põhimõtteliselt olen terve oma teadliku elu olnud hädas kaaluga. Olen 1,72 pikk ja kaalun hetkel 75,9kg. Ideaalis tahaksin kaaluda 58-60kg. Selle kaalu saavutasin ka peale esimest rasedust. Peale elumuutust hakkas ka kaal uuesti tõusma ja oma üllatuseks avastasin ennast teise lapse ootel. Hetkel kaalun küll natukene vähem, kui raseduse alguses. Tunnen, et minu tujud ja seltskondlikus on seotud otseselt kaaluga. Tunnen ennast teiste inimeste keskel ebamugavalt, tundub nagu kõik jälgiksid mind. Sellega seoses ongi soov kaalust alla võtta ja lõpuks nelja seina vahelt välja tulla. See kõik on aga raske, kuna olen emotsionaalne sööja - söön, kui olen rõõmus ja söön, kui mind vaevab mure.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on suurepärane toitumiskava tänapäeva kiires elutempos. Kõik toidud on lihtsalt tehtavad ja imemaitsvad ning mis kõige olulisem - sobib kogu perele. Avastamisrõõmu on igaks päevaks!!!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva