Tere kõigile.

Olen juba rohkem kui 2 aastat olnud fitlapi kasutaja, aga blogi pole siiamaani veel pidanud :) Mõtlesin, et oleks äkki aeg alustada. Kui motivatsioon langema hakkab, on alati hea teiste postitusi lugeda. Võib-olla mõjub ise kirjutamine veel pareminigi.

Olen nimelt seisus, et esialgu suure hurraaga kaotatud kilod on vaikselt tagasi hiilinud ning minu kunagisest soov-kaalust, mille fitlapi abil ka saavutasin (66kg) on tänaseks saanud 73 kg. Otsustasin, et nii enam jätkata ei saa.

Põhjuseid tean küll. Asi läks käest ära siis, kui uuesti ülikooli läksin. Töö, laste ja kooli kõrvalt jäi vaba aega nii vähe, et endale mõtlesin loomulikult kõige viimasena. Lisaks selgus, et olen ka stressisööja. Unarusse jäid nii trenn kui toitumine. No jooksmas olen ma ikkagi käinud regulaarselt, keskmiselt 1-2 korda nädalas (aastas kokku 600 jooksukilomeetrit) ja proovinud ka erinevaid kodus treenimise äppe. Freeletics näiteks on päris hea, samuti Seven ja viimasena proovisin ka Zova. 

Aga - fookus ei püsinud kuidagi sellel lainel mis vaja. Üksi treenimine tegelikult selles mõttes ei tööta, et koos on motivatsioon ja õhin ikkagi kuidagi kõrgem. Ning nüüd olen seisus, et enamus garderoobist pitsitab ja tahab vägisi väikseks jääda. Siin on siis ka mu kaalugraafik, mis illustreerib  mu allakäiku koos vahelduvate luhtunud katsetega midagi oma kaaluga ette võtta.

 

Sel aastal on kindlasti kõik teisiti. Olen juba astunud mõned otsustavad sammud, mis mind loodetavasti aitavad, et ka seekordne katse liiva ei jookseks.

Esiteks astusin myfitnessi liikmeks ja tegin ära ka kehaanalüüsi. Selgus, et olen väikeses ülekaalus (mis pole ka mingi üllatus), ja enamus rasva on kogunenud kõhupiirkonda (no kidding), aga minu jaoks hea üllatus oli see, et mu lihasmass oli ikkagi püsinud kõrge (oli isegi keskmisest tasemest  üle) ning seetõttu oli ka rasvaprotsent ikkagi veel 40-aastasele naisterahvale lubatud normi piires. Ehk siis minu sees on praegu 21 kg rasva ja minu rasvaprotsent on 28%.  Nii et kui võtaksin 5 kg rasva arvelt alla, võiksin olla endaga taas rahul.

Teiseks andsin uusaastalubaduse joosta 15 km nädalas, iga nädal. 

Kolmandaks mõtlesin, et äkki see blogitamine aitab mind ka oma eesmärkidest paremini kinni pidada. Eks näis.

Ja kuna täna on reede, siis ongi kohe hea väljakutse - kas suudan kuni esmaspäevani toitumiskava järgida. Nädalavahetused on minu jaoks alati probleem olnud. ILmselt seetõttu, et nädal otsa on ju pingutatud, tahaks ennast nüüd lõdvaks lasta. Aga seekord katsun teisiti. Just sõin lõunaks tööjuure sööklas pika poisi tatra ja kapsasalatiga (loobusin isegi kastmest). Peale tööd laps lasteaiast koju ja siis ise kohe jooksma. Ja õhtusöögiks teeb kallis kaasa kintsuliha kuskussiga.