102138 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Suurepärane eripakkumine
Kuidas uuesti alustada?

.. seda küsimust on ilmselt väga palju mõelnud. Mõnel on möödas paar päeva, mõnel nädalad, osadel kuud või isegi aastad. Ma alustasin fitlap'i programmiga augustikuus 2015 ja nagu silmapilk on poolteist aastat mööda läinud. Kui mõtlen tagasi, siis tol hetkel oli kindlasti lihtsam programmi alustada, jälgida ning menüü järgi pingsalt süüa teha. Viimase kuude (ja isegi, et aasta jooksul) on neid kordi küll ja küll, mil menüü ei ole Fitlapi kava järgi paika saanud. 

Eks ma homme tee. Täna võtan selle viimase "kavavälise" söögi. Mul ei ole toiduaineid ja mida veel… Tunned end ära? Täna astusin üle pika aja taas kaalule ning kuigi teadsin enamvähem, mis see number on, siis lisas kaal veel paar kilo juurde. Tõsi, teistele see ei paista välja, kuid kui juba +5 kg juures sellest normaalkaalust, siis ikka ise tunned küll. Viimane nädal olen end lausa veidi halvasti tundnud  ning on raske olnud olla. Täna sain lõpliku kinnituse sellele, mida arvasin (ja ka teadsin), et on tõsi. 

Mulle väga meeldib süüa teha ja Fitlap'i programmi jälgimine oli lausa lust mulle- seda nii uute toitude kui ka muidu katsetamiste tõttu. Ja loomulikult tundsin ka hasarti kui nägin, et kaalunumber ka alaneb. Kes ei ole mu eelmisi blogipostitusi lugenud, siis kaotasin 17 kg umbes 5 kuuga ning seejuures ei jälginud kava alati 100% (küll aga 90-95% piires ja lubasin ka vahepeal hamburgerit ja torti). Arvan, et võisin ja ka praegu võin end edukaks lugeda selles vallas. 

Kiire elutempo ja stress võimaldab luua endale selgeid ettekäändeid, miks mitte midagi teha- ma ei saa, mul ei ole aega, ma olen nii väsinud ja ma ei jaksa. crying Ja see on ka okei, kuid ikka tuleb edasi minna. 

Ehk siis juba tänasest hakkan tegutsema (taas) ja pärast seda postitust lähengi võtan endale suure klaasitäie (või isegi mitu) vett ning vaatan külmkappi, et homseks tööle ka toit kaasa teha. Ma tean, et mul on midagi kindlasti, millest teha ja selles on ka Fitlap'i võlu, et kui sa just absoluutselt kräppi endale külmkappi ei osta, siis peaks sul olema ka toitu, millest endale süüa teha. smiley

Et siis ainult nii ei oleks.. 😀 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Kaalukaotuse teekond
11213 lugemist / 1 fänn
Minust

Liitusin fitlapiga 2015. aasta augustikuus ja olen senimaani siin olnud. Esimese 3 kuuga kaotasin 13,5 kg ja kõige vähem kaalusin ma ca 7-8 kuud pärast programmiga liitumist (71 kg), mis on -20 kg minu kevadisest kaalust, mil mu kaaluks oli 91kg (appi!?). Pole igapäevaselt kunagi ainult friikaid või hamburgereid söönud ning trennis käisin ka ikka mingi hetk päris regulaarselt, kuid kehakaal alla 80kg kunagi ei läinud ja pigem olin kogu aeg veidi pontsakam. Nüüd olen kaotanud ja programmiga väga rahul olnud ja hetkel käib pigem kaalu hoidmine ja nüüd mõne kilo maha saamine, mis viimase paari kuuga on juurde tulnud, sest vahepeal nii pingsalt programmi ei jälginud.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap töötab ja aitab sul teha väga maitsvaid toite. Kui tahad kaalu kaotada ja vähegi on jõudu, et kava jälgida, siis see on võimalik! Ei pea end piitsutama ja "dieeti" pidama, sest Fitlap'i kasutamine on lust! Toidud on maitsvad ja saate inspiratsiooni ka niisama toitude tegemiseks. Kiidan ja soovitan kõigile, kes soovivad tervislikult toituda ja eriti neile, kes on eelnevalt pidevalt kaaluga kimpus olnud.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.