Pole üle kahe kuu midagi kirjutanud ja teen kiirülevaate vahepeal toimunust. Oktoobris püsis kaalunumber 65-66kg vahel. Novembri alguses käisin töötervishoiu arstil. Loodetud kiituse asemel, et olen ülekaalust vabanenud, tegi arst märkuse, et see on toimunud liiga kiiresti. Minu kaalukaotus oli umbes 3kg kuus, aga arsti arvateks oleks 1kg normaalne olnud!? Vaatamata sellele, et kõik minu tervisenäitajad olid normipiires, hakkas tunduma, et juukseid langeb tavapärasest rohkem välja. Õnneks on mind paksude juustega õnnistatud nii et kiilaksjäämine mind veel ei ohusta, aga kammides ja juukseid pestes tuleb neid ikka hulgi. Otsisin abi apteegist ja nüüd nagu oleks asi veidi paremaks läinud. Seostan seda kaalukaotusega, aga kas mõnel teisel ka nii on olnud?

Mingil hetkel tundsin ennast liiga enesekindlana ja võtsin toitumise jälgimist vabamalt. Sai ka liiga palju patustanud ja minu kaal hakkas tõusma. Riided mahuvad endiselt selga ja KMI näitab ka normaalkaalu, aga ma ise ei tunne ennast hästi ja kui nii edasi läheb, kaugel see ülekaalgi siis enam on. Viimane piisk karikas oli see, kui tegin lastele tardistsioonilist piparkoogitainast ja ise sellest umbes 400g toorelt ära sõin. Mis siin ikka pikalt halada, tehtut olematuks ei muuda. Haaran härjal sarvist ja hakkan tehtud vigu parandama, õnneks on abimees Fitlapi näol ju käeulatuses.

Aasta lõpp on lähenemas ja kindlasti paljud annavad endale mingeid lubadusi, mida uuel aastal teisiti või paremini teha. Panen  kirja Fitlapiga seotud uue aasta lubadused, aga ma ei oota 31. detsembrini, vaid alustan nende täitmist kohe:

1. Suhkruga tooted jäävad ainult patutoidukorraks.

Kuigi ma arvasin naiivselt, et olen magusaisust võitu saanud, siis ega ikka ole küll. Ma jään vist elu lõpuni magusasõltlaseks ja pean lihtsalt õppima sellest võitu saama. Maitsmiseks piisab ju ühest tükist, ei pea tervet pakki ära sööma!

2. Alustan võimlemist.

Saavutasin kaalulanguse ilma treenimata. Minu uus eesmärk ongi pigem mitte taga ajada mingit kindlat kaalunumbrit, vaid olla paremas vormis (eelkõige vajab vormimist see, mis vöökohast allapolle jääb). Novembris jõudsin niikaugele, et hakkasin 2x nädalas 30 minutit veloergomeetril sõitma. Nüüd siis võtan ette Fitlapi treeningkavad ja kevadel tahaks jooksma õppida.

3. Proovin uusi retsepte.

Tunnistan, et olen kasutanud siinsest retseptikogust suhteliselt väheseid retsepte. Sellest tulenevalt tekib aeg-ajalt tüdimus, mis viib kavast kõrvalekaldumiseni. Tuleb otsida uusi maitseid ja lemmikuid, et toidulauda mitmekesisemaks muuta.

4. Söön rohkem vabavara.

Ega ma kaalunud just pole, aga arvan, et kohustuslikku 400g asemel olen viimasel ajal söönud umbes poole vähem. Niikaua kui oma aiast värsket kraami sai, sellega probleeme polnud. Võib-olla on see ka põhjuseks, miks just eriti õhtuti mind vastupandamatu magusaisu tabab. Tuleb magus asendada vabavaraga.

Meest sõnast, härga sarvest!