Mõtlesin ükspäev rohkem nende tervislike eluviiside ja treenimise üle ning otsustasin kirja panna, miks mulle see sobib ja meeldib. Muidugi ma libastun vahepeal kukkudes suurde patustamise "auku" ja seda juhtub ikka tihedamini, kui ma tahaksin endale lubada, kuid ma tean alati, et see on ajutine ning tavaline argipäev möödub ikka nii, et mu suu ei ole prügikast. Fitlapi järgi olen toitunud selle aasta jaanuarist saadik, ehk siis juba üle poole aasta ja tunnen, et mulle sobib see. Põhimõtteliselt olen saavutanud selle kaalu, mida siia jahtima tulin. :) Nüüd oleks vaja veel jõusaalis natukene keha vormida ka, et endaga veel rohkem rahul olla. Ma ei aja taga suuri muskleid, kuid midagi ikka võiks olla. :)

 

Mida head ma aga Fitlapist ja trenni tegemisest saanud olen?

  • Rohkem enesekindlust. Mida rohkem oma peegelpilt meeldib, seda rohkem on ka enesekindlust. Ja kindlasti annab ensekindlust juurde ka teadmine, et endale seatud eesmärk on suudetud saavutada (või siis liigutakse järjekindlalt selles suunas).
  • Riided istuvad seljas paremini (ja loe veel, et kõhtu ei pea enam pidevalt sees hoidma :D ). Päris paljud riided on lausa suureks jäänud, näiteks ei ole mul hetkel ühtegi paari normaalseid lühikesi pükse, sest eelmise suve omad on ikka koledalt laiad.. Ja omateada ei olnud ma siis paks, lihtsalt pisut vormikam, aga juba mõned kilod muudavad riiete istumise juures juba nii palju. Ühest küljest on see muidugi halb, kui pooled riided kapis on seljas nagu kartulikotid, aga no millisele naisele ei meeldiks siis uusi riideid osta? :)
  • Kergem on olla. Süües Fitlapi järgi ei teki mul üldse päeva jooksul sellist rasket ja ebamugavat tunnet kõhus, mis muidu ikka üsna sage ja tüütu kaaslane oli. Tundub, et kõik on ilusti tasakaalus.
  • Kannan rohkem hoolt oma tervise eest. Ma pole küll kunagi selline olnud, kes 24/7 komme näost sisse ajab, aga mu toidulaual oli ebatervislikke toiduained varem ikka tunduvalt sagedamini. Ja ma usun, et mu keha tänab mind otsuse eest hakata tervislikumaks, sealhulgas ka hambad (vaevalt nad neid komme igatsevad..).  A healthy outside starts from the inside. ;)
  • Ei ole vaja pidevalt pead murda, et mida küll süüa teha?! Löö vaid Fitlap lahti ja vali. Muidugi pean tunnistama, et vahel on see valiku tegemine ka üsna raske. Ikka tuleb päevi, kus kohe üldse ei teaks mida tahaks ja kõikidest toitudest on tüdimus peal. Siis tõttab appi aga Facebooki grupp, kus teiste toitupilte vaadates lõpuks ikka oma valiku tehtud saan.
  • Tuju on hea! Sellele aitab muidugi kaasa ka toitumine, aga eriti tunnen ma positiivset laksu pärast järjekordset trenni. See on ka ülimalt loogiline, sest treeningu ajal toodab keha endorfiini, mis teebki rahulikumaks ja õnnelikumaks. Nii, et kõik, kellel on halb päev - marss trenni! ;)