Eelmisel esmaspäeval kurtsin siin, kuidas esimene kuu minu jaoks üldse polnud edukas. Ei lange nii nagu teistel kuigi olen isegi endalegi üllatuseks väga tubli olnud.

Ja siis esmaspäevast reede hommikuni suutsin kaotada tervelt 1 kg.. 4 päevaga. Reede hommikul oli väga hea tuju kohe. Nägin korraks selise numbri ära nagu 79,9. Seda vaid toiduga, kuna põlved tegid liiga ja trennid jätsin vahele kahjuks.

Reede lõunaks olin sunnitud tegema patutoidukorra kuna tööl peeti üht sünnipäeva, paar supilusikat kartulisalatit, tükk meekooki ja peoga viinamarju. Aga pole hullu, kogustega suutsin tagasi hoida ja varem oleks mitu tükki kooki söönud, kuid suutsin 1-ga piirduda. Tubli.

Laupäeval sain nagu puuga pähe, kuna see teatud aeg kuus jõudis paar päeva varem kohale ja vedelesin terve päeva toas teleka ees, jõin vaid hullult vett ja tegin süüa  aegajalt. Niipalju liigutamist oli, et kööki süüa tegema ja vett võtma ja wc vahet jooksmist.

Pühapäev läks samamoodi koduselt, kuid korra sundisin end ikka õue, tegin 4 km jalutuskäigu koos poes käimisega. Ei suutnud toas istuda rohkem. Kuid vaatamata halvale enesetundele ja tujule suutsin ikkagi 100% kavas püsida oma toiduga. Tänahommikune kaal oli kohutav ja otsustasin seda graafikusse kirja mitte panna, kuna olen kindel, et see on päevadega seotud ja ei ole nö õige. Kaal näitas et nädalavahetusega suutsin 1,6 kg juurde võtta. frown No ei taha seda eriti uskuda ise. Nii et üritan asja rahulikult võtta, päevad mööda lasta ja siis hakata alles numbreid tõsiselt võtma.

Vaatamata nv kaalutõusule andis see 4 päevaga 1 kg kaotamine kõvasti motti juurde, missiis et kiiresti tagasi tuli. Ehk mu keha hakkab harjuma või suutsin leida endale nö sobivamad toidud.

Terve eelmise nädala sõin hommikuks 8 vilja helbe putru kliidega. Selle pudru puhul on piimakogus nii suur, et saan rahus tööl hommikuks ühe Latte ka võtta. ma lausa tööl mässasin kohvimasinaga ja mõõtsin kui palju latte jaoks piima masin annab, siis panin samasse topsi kodus samapalju piima ja kaalusin ära cool Selgus, et selle pudru jaoks ettenähtud piima kogusega saaks isegi päevs 2 lattet juua. Eelmine kuu sõin erinevaid külmi asju hommikul, põhiliselt muna, galette singi või juustuga, tuunikalaga, sepikut juustuga jne. Äkki selline soe toit hommikul mõjub paremini?

Pudru tegemine hommikul on samas paras ettevõtmine. Aja poolest jõuan selle valmis, aga pean hommikuti vaikne olema kuna teine pool ärkab tavaliselt 1-1,5 tundi hiljem no Sest tal pole tööle kiiret. Alati on nii,et kui ma üritan omaarust västi vaikselt hommikul süüa teha, siis suudan loomulikult hullult kolistada laughlaugh .

Täna on tööl vaikne päev, niisiis peale lõunat hakkan oma selle nädala toitumiskava paika panema ja ostunimekirja koostama. Tahaks midagi uut, aga eelmisest nädalast jäid mõningid asju palju üle, niisiis vaja need ära kasutada.

Küpsetasin eile ka banaanileiva. Väga hea tuli, kuid kahjuks sellest tükist jääb väheks, harjunud rohkem sööma vist juba. Tegin 5 kordse koguse, nüüd mõtlen kuidas seda ära süüa lähipäevil, pole aimugi kaua see säilib. Mees selles osas ei toeta, ta isegi keeldus proovimast, kuna ta ei usu et see hea saab olla. Hetkel arvestan selle hilisõhtuseks toidukorraks, siis pole suurt kogust nagunii vaja korraga süüa.

Nüüd aga käin kodus lõunal ära, kõht juba koriseb blush. Teile aga head fittläppimist ja loodan, et järgmisel korral kiitlen siin oma kaalulangusega.