120975 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Superpakkumine - 33 %

16.02 menüü


Hommikusöök : Võileib juustu-majoneesikattega- kasutasin maisigalette. Terve taldrikutäis sai neid galette, need ikka megakerged.

Lõunasöök: Müsli joguriga. Kõik vastas retseptile, leidsin isegi Saaremaa pähklimüsli täna Rimist üles

Õhtusöök: Kiire kikerherneroog hakklihaga. Asendasin kikerherned konservubadega, kuna lihtsalt polnud hetkel kikerherneid kodus.

HIiline õhtusöök: sõin lõunast järgijäänud pooliku banaani ära ja ehk hampsan veidi ka lisa oma 400 g vabavarast midagi juurde kui kõht tühjaks peaks minema.

Jalutatud vankriga täna 3 km. Laps täna kuidagi eriti rahutu olnud, ei teagi kas juba hambad teevad valu. 

Eile olin kenasti kavas ja kaal näitas millegi pärast poolt lisakilo. Arvake ära, kas tekitas masenust ja reaktsiooni mida põrgut 🙂 

No igatahes hingasin sügavalt sisse ja lasin selle emotsiooni endast läbi. Ja tänu sellele tänagi täitsa roheline päev olnud.




iseendale
24047 lugemist / 3 fänni
Minust

Olen abikaasa, ja ema kolmele imearmsale lapsele.


Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva