140825 kasutajat 557 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Koos Fitlapiga suveks saledaks - 3 kuud 18,99 €

15.02 täna menüüs


Tegin uue plaani, kaalusin välja 3x 400g vabavara, tegin mõned toidud kappi valmis ja vaatan, ehk õnnestub nii paremini kavas püsida. Tegin pilte ka, kuid siia lisamine telefoniga on nagu raketiteadus. Nii kohutavalt häirib, et otse ei saa panna.

No igatahes tänane päev on roheline.

Hommikusöök: võileib juustu-majoneesikattega. Vahetasin saibi jassi seemneleivaks, ülejäänud portsu katet näksisin lillkapsa peale määrides ära.

Lõuna: Kinoa kana ja köögiviljadega, hapukurk ja õli asendatud endatehtud päiksekuivatatud tomatitega õlis.

Õhtusöök: Kanakarri. 

Hiline õhtisöök: võileib juustu-majoneesikattega (taas kasutasin jassi seemneleiba)




iseendale
31116 lugemist / 3 fänni
Minust

Olen abikaasa, ja ema kolmele imearmsale lapsele.



Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Fitlapi toitumiskava on hea lahendus vapustava vormi saavutamiseks? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva

Arrow right Arrow bottom