Superdiil enne uut disaini! Osta kohe!
Sulge
Uue disaini tulekuni on jäänud:

Ai-ai!

Nii tore n olla omas mullis ja lihtsalt tunda, et kõik on kõige paremas korras. No ja siis lähed peegli ette ja kaalule ja siis selgub kurb tõsiasi, et keha on toidu ja trenniga nii ära harjunud et vaikselt koguneb neid kilokesi. Pole hullu – kõigest kaks kilo üle ideaalkaalu, kuid nii hiilivalt ja vaikselt… Olen palju väljas söömas käinud ning nädalavahetusel on sõbra pere menüü hoopis teine kui minu oma, ju sealt need kilod grammhaaval kogunevad. Ega ma kehva välja ei näe, kuid endal väike paanika, et kui samal moel edasi, siis grammidest saavad kilod ja kilodest saavad mitmed kilod ja mitmetest mitmekümned ja … Prrr… Edasi ei taha mõeldagi 😀 

Igatahes nüüd ma olen siis tagasi, et ennast heasse konditsiooni viia. Küsimus ei ole kilodes. Küsimus on heas enesetundes, heas toidus ja toonuses kehas. Lihtsalt keha ütles, et ta ei tunne ennast hästi minu laiskuse tõttu, seega tuleb siis talle vastu tulla ja tema olek paremaks teha. Enne käisin õhtuti jooksmas, kuid nüüd olen vihmase ilma ja haige jala tõttu pidevalt vabandusi leidnud. Jõusaali pole jõudnud, rühmatreeningutele ka mitte. Ainult plankimist, kükke ja viite tiibetlast teen. Oktoobri alguses käisin Tartus linnamaratoni 10 km jooksmas, üleeile rahvamatkal 17 km läbimas, kuid iganädalalsest liigutamisest on ainult rahvatants. Ja nüüd on keha vinguma ja jonnima hakanud, et seda kõike on talle liiga vähe 😀 Otsustasin, et piilun jälle siia keskkonda ning siinseid harjutusi, et natukenegi elu mitmekesisemaks teha. Aga kui harjutusi vaatad, siis vaatad ka toitumist, teiste blogisid, saad innustust ja oled jälle kõpsti! fitlapitamas tagasi 🙂

Tegelikult ma fitlapitan vähemalt pool päeva ju endiselt. Mul on lemmikud hommikutoidud, mida ma teen une pealt fitlapi kogustega. Juba silma järgi oskan oma “digimuudetud” putru teha. Digimuudetud seetõttu, et pudru pole pudru, sest kes hommikul ikka putru keeta viitsib, kui ärkamise ja uimerdamise ja viie tiibetlase peale aeg ära kulub. Piima asemel keefir kaussi, helbed keetmata kujul otsa, purustad oma koguse pähkleid, saputad steviat ja kaneeli, lisad vajaliku koguse kodujuustu, viilutad banaani sisse, segad ära ja hiiglamakiire hommikusöök ongi valmis. Muide selle söögiga peab kenasti lõunani vastu, sest kaerahelbed hakkavad seedeprotsessi käigus paisuma ja annavad pikaks ajaks täiskõhutunde. Keefir hoiab seedimise korras. Igatahes minul on selline kiirpuder vaheldumisi omletiga igahommikune rutiin. Omleti puhul tunnen, et kell saab 12, kuid see kiirpuder on pigem kauamängiv, sest kui keegi meelde ei tuletaks, et on lõunaaeg, siis selle söögiga see meelde ei tule 😀 

Aga jah! Olen tagasi, et minna fitlapiga edasi 😀



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

Personaalne toitumiskava!


Saad ka edaspidi süüa tavalisi ja kiiresti valmivaid toite. Alusta kohe!

Vali periood

Vali maksemeetod