Esimene puhkuse päev

Tere päevik.

Kellel puhkus ees ja kellel juba läbi. Minul õnneks täna esimene päev, mida ma püüdsin täita palju ringi liikudes ja kava järgi toitudes.Kõigepealt mõõtsin ja kaalusin end üle ning tulemused said programmis muudetud ja eesmärgid kirja pandud. Nüüd hakkangi igal esmapäeva hommikul end kaaluma ja mõõtma. Puhkuse ajal võtan ka kohustuseks hommikuti mitte kaua magada ja üles tõusta nii nagu ma tööl käiks, no mie päris kell 7.00, aga 8.00. Täna nt ma tõusin juba kell 7.00, sest läksin vaatama Pärnu sadamasse esimese suurlaeva, ristluslaeva sildumist, kus peal 100 mereturisti. No sellest kindlasti kirjutatakse homsetes ajalehtedes.

Kui alles lõppenud nädalavahetusele tagantjärele mõtlema hakata, siis laupäevane suveseminar värskes õhus - kus põhiliselt istusime, sõime ja kuulasime erinevaid loenguid, ei toonud minu kaalule just kergendust vaid hoopis vastupidise tulemuse, paarisaja grammi võrra. Võrdlesin oma mõõte paari kuu tagustega, siis vööümbermõõt oli isegi paisunud. Aga eks vöökohta tahabki koguaeg midagi juurde tulla. Jällegi õnneks ei ole minu ülekaal nii suur ja sellest ma peaks ikka jagu saama - 163 cm pikkuse juures peaks ma kaaluma ka 63 kg ehk, aga viimastel aastatel kipub see ikka üle 70-ne minema. Nii, et ma peaks nüüd seljatama ~10 kg .

Täna õhtul kiirkõnniringil käies leidsin endale vähemalt kaaslase - naabrinaise - kes ka soovib õhtuti end liigutada. St tuli meelde, et ta rääkis sellest. Nii, et homme teen talle juba ettepaneku koos minna, mis on kindlasti lõbusam ja motiveerivam

Nüüd söögist -  hommikul ma küll seda kaerakakku ei küpsetanud ja selle eest jõin ühe valgukokteili ja patustasin vahepalana ühe võiroosi saiakesega. Lõunasöögiks võtsin ette ProFeeli kohupiima koos ühe väikese banaaniga ja vahepalaks sõin ühe täissuitsuvorstiga võileiva, sest tahtsin vabaneda sellest vorstikontsust, et ma enam homme seda külmkapis enam ei näeks. Isagi kass ei tahtnud seda, aga noh ära visata ka mitte. Õhtuks peale nn trenni sõin veel kanaliha fileed, 1/2 tomait, 1 väikese kurgi. Tänase päeva kokkuvõtteks olen söönud rohkesti valke, mis on muidugi hea, aga puudusid täielikult köögiviljad ja puuviljad.

Püüan homme täpsem olla.