Tere!

Oleks tahtnud Karolini küsimusele vastata, et kõik mu sportlikud pingutused on natukene vilja kandnud. Selliseid seljavalusid mul enam ei ole, mis ei lasknud.öösiti magada. Ja jalga lõi valu varvastesse. Pikka maad ei saanud üldse käia. Kohutav oli. Ja arstilt abi ei saa. Aga need jäid aasta taha. Aga puusavaludest ma päris vaba ei ole.  Kuna mul meeldib ka ristsõnu teha, siis pikk istumine diivanil puusale eriti ei meeldi ja kohe annab märku valuga.Siis tõusen, käin natuke ja on parem.  Aga ujumine on suur-suur leevendus.yes Ka venitusharjutused tulevad kasuks. Peale ujumist tunnen end hästi.

Kas sina ka vaevled seljavaludes? Proovi ujumist, kui sul on võimalik. Mina olen ujunud sügisest alates, kui suvekodust linna tulime , peaaegu ülepäeviti. Seega päris tihedalt. Siis veel lõdvestus pärast ujumist mullivannis!!! smiley 

Nii ma oma aastate jooksul kogutud pingetest vabanen. Ei tohi olla kogu aeg eriti tubli nii kodus kui tööl. Kodus saad tehtu eest kiita, tööl aina kiire,kiire...kaup peab välja minema. Nüüd oskan ma hinnata puhkust ja tööst taastumist.  Kõik need pinged hakkavad tervisele. Aastate eest olin ma vilets puhkaja. Aga nüüd ma naudin vaba aega täiega !heart Ja toidusedeli olen ka muutnud tervislikumaks.

Ole tubli!

Ka Helenile edu kaalulangetamisel! 

Olge terved ja rõõmsad! heartsmiley