109909 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

ujumishooaja lõpp!


Tere hommikust kallid kaasvõitlejad!

Kaunist sügist! wink

Ühtlasi pean kurbusega teatama, et otsustasin ikkagi ujumisest loobuda. Minu hooaeg kestis siis 30.aprill-22.september. Usun et olen ikkagi väga tubli olnud, isegi äiapapa kiitis, et noh kas ma hakkan olümpiale minema oma suurepärase vormiga laugh Hinges on ikkagi natukene nagu nukrust… AGA pühime nüüd selle kohe minema eksole, varsti tuleb lumi ja siis saab ju suusatada!!! yesheart

Minu eilne päev läks natukene joone pealt maha kui päris aus olla. Kuni lõunani oli nagu kõik ok eksole, tegin veel perele suure koguse süüa! Ahjaa ma ju plaanisin et teen suvikõrvitsapannkooke juustuga! AGA kui retsepti vaatasin ja avastasin et liha nagu polegi, siis mõtlesin ümber. Kompunnisin ise kokku n.ö. fitlapi roa wink. Mul oli kalkunihakkliha, lisasin riivitud suvikõrvitsa + ohtralt sibulat, 1 muna ja segu viskasin kotlettidena pannile. Täiesti ok sai, panin veel ohtralt tšillipipart kah cheeky Kindluse mõttes

 

keetsin potitäie makarone ka juhuks kui printsess ei taha kotlette süüa… (noh ikkagi päris krehvtised said ju)

Läksin mina siis selle tädi juurde kes minu keha koostist mõõtis. Te ei taha teada…mina ka mitte… No kaal oli nagu 68,5 ja kõik muud näidud jummala pekkis. Rasva% oli 36 (norm on kuni 33), vett oli vähe, lihast oli vähemaks jäänud ja keha vanuseks oli katastroofiline 53?!? crying crying Et siis nagu mismõttes? Ahh mingu kuu peale oma näitudega! Järgmises postituses näitan teile seda "53.a." naist! laugh

Õhtupoolik näis kahtlane: pidin minema 3 lastevanemate koosolekule. Alustasin kl 17! Plika klassi koosolek. No ma ei kannata kui keegi hakkab jahuma! Lõikasin siis kiirelt tolle lapsevanema soovi seda teha, läbi! Selle koosolekuga saime päris kärmelt ühele poole (tänu minule muidugi). Edasi läksime sööklasse, kus pakuti meile degusteerida laste koolilõunat! Tühja see fitlap siinkohal eksole, vaja ju ikkkagi proovida mida mu lapsed söövad seal koolis! Anti hakkliha-köögivilja suppi ja karamellkisselli moosiga+seemneleiba, porgandit, kapsast. No mina võtsin ikka kõike! Jube hea ja kerge supp oli ning magustoit- oi see oli õige magus… devil Üldkoosolek osutus päris huvitavaks, kahjuks venis üle aja (nagu ikka). Poisi koosolekule tõtates avastasin, et enamus nendest vanematest olid muidugi eelnevalt viilinud… SEEGA kui kell hakkas lähenema 20.30-le, mil mina olin koolis viibinud 3,5 tundi, teatasin klassijuhatajale (kui olulised teemad läbitud), et mina enam EI SUUDA! Mulle siis halastati! Lasin jalga!

Õhtul kodus mõtlesin et peaks n.ö. fitlapiga õhtu ikkagi lõpetama, proovisin seda FAST pudingut. Ausõna- mulle ei maitsenud! Liiga magus mu meelest!

Aga nüüd kulla sõbrad, lippan ma oma lemmikusse trenni- Yogafunki! heart

Õhtul aga läheb peoks! Kohtume EPA vilistlaste kokkutulekul!!! wink

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Helka
38434 lugemist / 26 fänni
Minust

Tere! Olen 41-aastane, 2 lapse ema.Üldiselt pole ma olnud oma elus paks. Peale laste sündi sain ka kenasti vormi. Viimase 2 aastaga aga võtsin juurde pea 10kg. :( Niisiis- siin ma olen- ülekilodele tuld andmas!

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kes on laisk kokkaja nagu mina, siis - väga kähku saab fitlapi retseptide järgi maitsvalt ja tervislikult süüa teha!!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.