Isadepäev

Hei!

Vahva, et vanad olijad ilusti endast märku annavad. Hoolimat sellest, et kõigil pole toredaid uudiseid. Elu ongi selline tõusude ja mõõnadega...

Minul on nüüd nii ja naapidi uudiseid. Fitlapi teekonnal astusin sammukesi tagasi, sest oli mul siin ükspäev piparkoogiralli. Noh juhtub. Parimateski peredes :D

Siinkohal tuleb ka teiega jagada näiteks Peep Vainu soovitusi Better You seminarilt: Allikas delfi (Oleks tahtnud ise seal kohal olla, paraku alati ikka vist ei saa seda mida tahad. Või noh- ju ma siis ei tahtnud piisavalt palju :D )

7 sammu enesekindluse parandamiseks! :

1. Ole sina ise

Selleks, et olla sina ise, on vaja ennast kõigepealt korralikult tundma õppida. Selleks on hea näiteks teha isiksuseteste, õppida tundma enda väärtusi, lugeda raamatuid, pidada päevikuid, jagada teistega enda mõtteid.

2. Arenda endas välja suurem enesekontroll ja teadlikkus

Mida kiiremini sa õpid tervendama ja vabastama ennast oma negatiivsetest tunnetest, seda kiiremini saad sa kontrolli enda üle tagasi.

3. Disaini endale ihaldusväärne tulevik

Kui sa sead endale ihaldusväärseid unistusi ja eesmärke ning viid neid ka täide, siis su enesekindlus tõuseb märgatavalt.

4. Ületa enda hirmud ja soorita pealtnäha võimatu

Enda hirmude ületamiseks on soovitav teha pidevalt väikeseid julgustükke. Lõpuks viib see suurte eneseületusteni.

5. Tervenda enda minevikuhaavad ja tee tööd enda varjuga

Harjuta andestamist ja aktsepteerimist

6. Teeni teisi omakasupüüdmatult ning kasuta teiste tuge ja julgustust

Ole ise see inimene, kes teisi aitab ja toetab. Ole ise see tugi, mida sina teistelt sooviksid, siis tuleb see kõik ka sulle endale hiljem tagasi.

7. Tõuse endast kõrgemale ja laienda enda teadvust

Kui õpid enda meelt rahustama, siis muutud endast suuremaks ja tõused endast kõrgemale. Selleks võib näiteks mediteerida, teha joogat, teha hingamisharjutusi ja pidada päevikut.

Vot sellised nõuanded. USun, et need ei lähe kellestki mööda- ikka kõnetab ju- kes kui kaugel omadega parasjagu on.

Mul olid siin 2 koolipäeva, mis omajagu kurnasid ära. 1.päev oli juttu toitumisnõustamise praktilisest poolest - harjutame, harjutame! 2.päev aga oli veganluse päev. Ära sa märgi- ei ole siin midagi, et vegan ja vsjo. Päris keeruline oleks nõustada veganit- kuna see toitainete tasakaalu ajamine on paras peavalu. Minu arust.

Haa, mis mina kapist leidsin! Küll see maitses hea! Nendest profeelidest maitseb see pirni oma küll kõige paremini.

P.S. P.S. Käisin täna step trennis ja seal jagati lahkelt neid Profeele. Näm näm 🤪