109987 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

jagan infot :-)


Tere hommikut. No ikka ei saa kohe eemal olla siit  🙂 Otsustasin teile ka natuke infot jagada  😉 Poole kohaga vanainimene, nagu ma  olema kipun  😛 

Täna on luuvalupäev. Täna tuleks hoiduda töötegemisest, eriti aga luude ja liikmete koormamisest – et need oleksid terved, ega valutaks. Seetõttu ei soovitatud luuvalupäeval tantsida, joosta ega rasket füüsilist tööd teha.

 

Kui luud just sel päeval juhtusid häda tegema, ennustas see luuvalude jätkumist terveks aastaks. 

Et tervist kosutada, olevat luuvalupäeva hommikul kasulik kauem magada kui muidu

 

 Et siis teate täna end tagasi hoida  🙂 ja trennid vahele jätta  🙂

 

Muide esimene öö aktiivsusmonitoriga näitas, et ma ei maga korralikult…. Kusjuures ise arvasin ka seda  🙂 niiet  ega see mingi eriline üllatus nüüd ka ei olnud..  Pigem oli üllatav see, et sügavat und lausa niiiiii vähe oli. Seda  arvasin ma  ikka rohkem olema…

.

Eilse aktiivsuse kohta järeldusi teha ei saa, sest esiteks polnud aktiivsusmonitor tervet päeva käe peal ja  teiseks oli katsetamise ja uurimise päev. Suutsin mitu korda oma tulemused ära nullida… Näis siis mida tänane päev liikumise kohta näitab… päris huvitav saab olema.

Usute või mitte aga tervis tundub vähemalt parem olema  🙂  Isegi kõht on tühi. . Mis tähendab seda, et tuleb oma omlett täna hommikul ikka käima panna… Eilne hommikusöök oli singivõileib, mille pigistasin koos lõunaste makaronidega sisse. Peale seda oli süda paha  😛  

Mida üldse täna süüa? Kui kellelgi mingeid häid mõtteid, siis võib julgelt jagada  🙂 Mida teie täna sööte?

Hommik algas "toredasti". Vannituba uputas. Meie tikutopsi suuruses vannitoas tähendab ämbritäis vett põrandal seda, et vesi on uksepakuni lainetamas..   Eile õhtul oli kõik korras, seega tuleb täna välja mõelda miks see vesi sinna üldse sattus…Öösiti ma pesu ei pese, niiet selles kah asi olla ei saa…

Vot niisugused jutud tänases hommikus räägitud saidki… Eks kuna tervis on juba parem, siis olen ka homme tagasi 😁 Seniks püsige terved, olge tublid ja tsauki 😀

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Helen P
47372 lugemist / 27 fänni
Minust

Olen 4 lapse ema,kellel õnnestus oma lisapagas kokku korjata esimese rasedusega. Nüüd üritan oma "õnnenumbrit" kahandada :-)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Hea ja lihtne viis toitumine kontrolli alla saada

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.