Valgurikas supp, mida ka vegan sööks

Valgurikas supp, mida ka vegan sööks

Kui juttu tuleb vegan toitudest, siis üldjuhul nähakse väga tihti probleemi just selles, et neis on väga vähe valku. Lööme täna aga selle müüdi külili. Jagan sinuga 100% vegan retsepti, mis sisaldab lausa 21 grammi valku ning 9 grammi kiudaineid. See supp valmib kiiresti ja selle valmistamisega saab hakkama igaüks.

Vegan lillkapsa-läätsesupp

Vaja läheb:

  • 175 g lillkapsast (umbes 3 peotäit)
  • 65 g punaseid läätsesid
  • 2 suurt spl oliiviõli
  • Soola
  • Pipart
  • Sulle meeldivaid ürte

Valmistamine:

  • Tükelda lillkapsas ja pane koos läätsedega vette keema.
  • Kui lillkapsad ja läätsed on pehmeks…


Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

ALUSTA TOITUMISKAVA KASUTAMIST KOHE!


Fitlap toitumiskava aitab saleneda ja saavutada unistuste vormi. Saad ka edaspidi süüa tavalisi, kiiresti valmivaid ja maitsvaid toite.

Vali periood

Vali maksemeetod