Tasuta 3 päeva toitumiskava Proovi kohe
Sulge

Üks toidukord ja 423 valikut

Tavaliste 10-15 retseptiga toitumiskavade aeg on läbi. Tahaks isegi öelda, et paberkandjatel olevate toitumiskavade aeg on läbi.

Midagi pole parata. Aeg läheb edasi ja läbi internetirevolutsiooni on meil meeletult palju rohkem võimalusi. Suudame läbi arvutilahenduste pakkuda sulle ajas reaalselt muutuvat kava, Eesti suurimat retseptide valikut ja palju muud.

Mis on meie peamine eelis?

Me elame ajal, kui meil on õigus otsustada ise oma elu ja valikute üle. Ja loomulikult meeldib meile seda võimalust 100% ära kasutada. Seepärast pean meie toitumiskava suurimateks trumpideks kahte funktsiooni:

  1. Sul on õigus igaks toidukorraks ise valida, millist meie 423 retseptist sa sööd. IGA RETSEPT ON SOBIV IGAKS TOIDUKORRAKS!
  2. Iga retsepti sees saad enamus toiduaineid välja vahetada. Kasuta toiduaine kõrval olevat sinist noolt ja kuvame sulle sobilikud asendused. Vaheta riis tatra vastu või kanaliha forelli vastu. Valikuid on meeletult.Toitumiskava

Inimesed, kes on sellest süsteemist vaimustuses

Heitsin ühel päeval pilgu peale meie tublimate lehele ja seal avanenud vaatepilt oli võimas. Neid tublimaid on juba üle 200!

Jagan mõne naise lugu ka siin artiklis.

Marlen Paabor (- 17 kg)

Marlen PaaborTäna tähistan ma ühe aasta täitumist koos Fitlapiga!
Otsus liituda Fitlapiga on olnud mu elu üks õigemaid otsuseid.
Esimene aasta möödus linnutiivul ja umbes -17 kg läinud!
Tihti küsitakse, millal ma “selle” lõpetan ja teate, mis ma vastan – ilmselt mitte kunagi – ma olen sõltuvuses Fitlapist ja menüüs olevatest toitudest! 🙂
Teistele soovin ma püsivust ja mõelge ikka, et vahet ei ole, kui kaua läheb unistuse täitumiseks aega, sest aeg möödub niikuinii ja sel hetkel, kui tulemused räägivad enda eest, ei ole aeg enam mingi näitaja ! 🙂
Piltidel kaal veidi üle 54 kg, pikkus 164 cm.

Erika Saar (- 21 kg)

Erika SaarNäitan siis oma edusamme ja saavutusi ka.
Kui varem sõin kilod juurde ja paisusin kui pärmitaigen, siis nüüd tänu Fitlapile söön oma kilod maha.
Ja söön rohkem kui varem. Kogused on suuremad, aga tervislikumad.
Kui varem oli arvamus, et kaalust alla saab ainult nälgimise ja juurikate söömisega, siis Fitlap on sellele täielik vastand.
Sööma peab nii palju, et lausa raskusi on, kui valin koguselt suuremad toidud.
Ja kõik kilod on läinud ainult toitumisega.
Olen hirmus laisk inimene ja ennast eriti liigutada ei viitsi, välja arvatud köögis :-), aga ilmselt tuleb ikka see tee ette võtta ja vähe liigutama hakata. Ei saa enam nii.
Aga maha olen söönud nii umbes 6 kuuga 21 kg.
95 kg on saanud 74 :), pikkus 161cm.

Bärbel Salumäe (- 18 kg)

Bärbel SalumäeNagu ikka kuldne tõde on: koos on lihtsam.
Olgu siis koos sõpradega, veel parem koos perega.
Paremal pool 2015 sügis, vasakul 2017 jaanuar. Käidud on üles alla. Vasakule ja paremale. Õnneks rohkem aga mööda õiget teed ja otse.
Piltide vahe mehel -7 kg ja minul -11 kg.
Suur tuhin kavast kinni pidada tuli siis, kui sai hakatud taas spordiga rohkem tegelema (2016 sept). Kaalulangus ei ole teab, mis kiire olnud ja isegi ütleks, et see on hea, sest sporti tehes on nahk ka kenasti kaasa tulnud langusega ja ei ole nö “vedruks” muutunud (kui kõht välja arvata, see võtab veel palju palju aega ilmselt).
Aga esmane eesmärk on minul käes ja nüüd härral ma ei luba enam langetada.
Ise tahaks veel mõne kilo sünnipäevaks alla saada:-)

Tatjana Nikolajeva‎

Tatjana Nikolajeva‎Vahe meil mõlemal olemas, eks 🙂
2 kuud!
Armusin Fitlapi.

 

 

 

Parimat
Heikki



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

Personaalne toitumiskava!


Saad ka edaspidi süüa tavalisi ja kiiresti valmivaid toite. Alusta kohe!

Vali periood

Vali maksemeetod