Suvepakkumine - 30% Kasuta kohe

Tervislik kissell – revolutsiooniline avastus!

Tervislik mustikakissell - revolutsiooniline avastus!

Viimasel ajal on palju juttu olnud laste toitumisest. Sellega seoses viskasin kiire pilgu ka enda laste koolitoidule. Nii nagu minu enda koolitee möödus sageli kissellide seltsis, nii leidsin ka oma laste menüüst erinevaid kisselle. Kahjuks on üks peamine koostisosa nendes kissellides suhkur. Ja seda on seal ohtralt.

Ilmselt teavad kõik, et suhkrulaksust saadud hetkeline energia asendub kiiresti energiataseme langusega. Just see on põhjus, miks lapsed on loetud hetked pärast sööki väsinud ning loiud. Ja ometi pidi see toidukord andma meile pikaks ajaks energiat?

Sellega seoses tekkis mul idee mõelda välja kissell, mis oma maitselt ei jääks alla praegu koolides pakutavale, ent oleks tervislik ja kõhtu täitev. Siin on minu versioon. Annan sellele kissellile kaasa ka maitsegarantii – selle kiitsid heaks mõlemad minu lapsed.

Kissell mustikatega

Vaja läheb:

  • 275 g mustikaid
  • 40 g chia seemneid
  • 250 g India pähkli piima
  • 1 tl mett

Valmistamine:

  • Pane chia seemned India pähkli piima sisse 10 minutiks likku.
  • Purusta kannmikseris mustikad (parim jääb kissell külmutatud mustikatega), mesi ja India pähkli piimas leotatud chia seemned mõnusaks kisselliks.
  • Chia seemned on need, mis annavad sellele kissellile mõnusa veniva konsistentsi.
  • Kaunista chia seemnete ja mustikatega.
  • Serveeri kohe.

Täpseid sulle sobilikke toidu koguseid vaata juba oma toitumiskavast. Anna kommentaaridesse teada, kuidas maitses.

Head kisselli söömist!
Heikki Mägi
Fitlap.ee toitumisspetsialist

Fitlap.ee toitumisspetsialist Heikki Mägi



Kui artikkel meeldis, siis palun jaga seda!

ALUSTA TOITUMISKAVA KASUTAMIST KOHE!


Fitlap toitumiskava aitab langetada kaalu ja saavutada unistuste vormi. Saate ka edaspidi süüa tavalisi, kiiresti valmivaid ja maitsvaid toite.

Vali periood

Vali maksemeetod

Mobiilimakse

Ühe kuu makse

Tellimuse summa lisandub igakuiselt telefoniarvele.

14.99€ kuus

Valitud

Sisesta oma telefoni number

Peale numbri sisestamist saadame sulle SMSiga kinnituskoodi.

Sinu mobiilimakse õnnestus

Konto olemas? Logi sisse