Söögid, mida on hea ja mugav kaasa võtta

Plaanid reisi või kodust tavapärasest pikemat eemalolekut? Samas soovid jätkuvalt jälgida kava ja süüa toitumiskava järgi. Kuigi see võib tunduda üle mõistuse keeruline, siis tegelikult on see üllatavalt lihtne. Sa pead lihtsalt teadma, millised meie toitumiskava söögid on lihtsasti kaasa võetavad.

Täna jagangi sinuga mõtteid söökidest, mida on tõesti hea ja mugav kaasa võtta. Loodan, et see teeb sinu toitumiskava jälgimise palju kergemaks. Ehk siis tänane artikkel on meie toitumiskava kasutajale väga praktilise väärtusega.

Retseptid on täpselt toitumiskavas leiduvate nimetustega. Kokku on Fitlap.ee toitumiskavas üle 1000 erineva retsepti.

Toitumiskava söögid, mida saad osta poest kohe karpi ja kaasa (ei lähe halvaks ega vaja külmikut).

1. Pähklivõi-õunaamps
2. Valgubatoon pähklitega
3. Puuvili pähkli-seemneseguga
4. Kaneeliga röstitud pähkli-seemnesegu (ei pea ju röstima)
5. Kodujuust ploomidega (kui kodujuust asendada Pudixiga, sest see ei pea olema külmikus)
6. Melon kookoshelvestega
7. Granaatõun mandlitega
8. Pekaanipähklid mandariiniga
9. Maasikad mandlitega
10. Valgubatoon Luxus
11. Seemned puuviljaga
12. Valgubatoon ja puuviljad
13. Valgubatoon õunaga
14. Porgandipoisid röstitud sarapuupähklitega (ei pea ju röstima)
15. Pomelo röstitud Kreeka pähklitega (ei pea röstima)

Toitumiskava söögid, mida saad osta poest kohe karpi, aga vajavad külmkappi:

1. Piim
2. Keefir ja mandlid
3. Sink ja melon
4. Õun ja juust
5. Kodujuust pähklitega
6. Keefir apelsiniga
7. Kodujuust ploomidega
8. Kodujuust puuvilja ja pähklitega
9. Ploomid singi ja Kreeka pähklitega
10. Oliivid kalkunisingi ja mandlitega
11. Kodujuust karjala pirukaga
12. Profeel kohupiim lisanditega
13. Profeel kohupiim kiivi ja apelsiniga
14. Kanasült toorsalatiga
15. Kohupiim pähklitega
16. Kohupiim Kreeka pählitega
17. Kodujuust karjala pirukaga
18. Maksiköögi kliipaneeringus kanafilee
19. Maksiköögi tatra-kanaroog
20. Maksiköögi kikerherne-veisesingipada
21. Maksiköögi köögiviljavorm veisehakklihaga
22. Maksiköögi lõhe-riisivorm
23. Circle K salat täisterapasta ja kanaga
24. Philadelphia sushi (Oishii sushi)
25. Lõhe-hiidkreveti sushi (Oishii sushi)

Lihtsad kodus tehtavad asjad, mida saab karbiga kaasa võtta ja ei lähe halvaks:

1. Krõbedad juustuküpsised
2. Müsliküpsised
3. Neljavilja küpsised
4. Proteiinivahvlid banaaniga
5. Banaani-vaarika muffinid
6. Kaisa Oja-Mehise õuna-kaneelimuffinid
7. Koogid mandlijahust
8. Röstitud kikerherned maapähklitega
9. Ahjus röstitud kikerherned
10. Purukook kirssidega
11. Õuna-rabarberi kook
12. Kaneeliga röstitud pähkli-seemnesegu
13. Porgandipoisid röstitud sarapuupähklitega
14. Pomelo röstitud Kreeka pähklitega
15. Pitsaampsud
16. Karask kõrvitsaseemnetega
17. Proteiinipannkoogid kaneeliga (saad ka külmana süüa)
18. Proteiinipannkoogid meega (saad ka külmana süüa)
19. Küpsetatud hirsipuder vaarikatega
20. Peedihummus köögiviljadega (1 päeva säilib ikka)
21. Keedetud muna puuviljaga (1 päeva säilib ikka)
22. Gluteenivaba banaanileib

Loodan, et leidsid sellest pikast nimekirjast hulganisti retsepte, mis sobivad ka sinu kiire elustiiliga.

Kui ka sina tead veel kiireid ja kaasa võetavaid retsepte meie kavas, siis anna sellest kommentaarides märku.