120974 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Superpakkumine - 33 %

Loe, kuidas nemad kaotasid 84 kilogrammi.


Tänase loo kangelased on Ave, Epp, Riin ja Kaia, kes kaotasid Fitlap.ee kavadega kokku 84 kilogrammi. Kujutage ette, see on rohkem kui 8 ämbritäit keharasva.

Loodame, et nende lood ja mõtted motiveerivad ka sind. Tee see väike samm tervislikkuse suunas ja lubame, et sinu elu muutub kardinaalselt.

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Ave Lilleorg (- 34 kg ja – 85 cm)

Ave LilleorgTänaseks on minul Fitlapiga sõprust juba 1,5 aastat.
Menüüd enam ei jälgi pedantsusega, kuid siiski toitun selle järgi.
Palju asju on saanud juba silma järgi kogusteks, kuid tihti ikkagi kaalun ka. Seetõttu kaal enam ei lange vuhinal, kuid siiski… ikka mõned kilod on läind.
1,5 aastaga kaalukaotust on kokku olnud 34 kg ning üle 85 cm. Numbrid on nagu WOW… seda on palju :D.

Trenn on jäänud samuti unarusse. Kui vaid saaks motivatsiooni ka seda teha, saaks tulemuse kordades paremaks.
Patustamisi ikka tuleb ette. Olen ju ka lõppude lõpuks inimene, kuid pattu teen üldiselt vaid siis, kui selleks on põhjust.. pidupäev, külla minek või mõni olu seda sunnib. Niisama, et tahaks – seda ei olegi. Täitsa külmaks jätab jäätis sügavkülmas või šokolaad kapis.
Viimasel ajal tuleb nii palju uusi retsepte lisaks, et pigem tekitab meeltesegadust. Üldiselt on ikka vanad head lemmikud, mis pidevas menüüs.
Aga see poeketti tulek, no see on küll nagu inglil tiivad.. tatar pole kunagi mu lemmik olnud, kuid nüüd nädalas ikka kõva mitu toidukorda. See ikka niiii mugav, minna võtta söök otse poe letilt. Loodan väga, et varsti valik ka poe lettidel suurem.
Igatahes olen üli tänulik kogu Fitlapi seljatagusele.
Ave

Epp Mäll (- 13 kg)

Epp MällIlusat hommikut!
Panen ka oma teekonna siia ülesse.
Alustasin Fitlapiga oktoobrist 2015.a tütre soovitusel. Kaalusin siis 94 kg.
Esimesel pildil isegi 96 kg. Teine pilt tehtud 2016. mai ja kaal 83 kg.
Väga märkamatult ja kergelt läksid esimesed 10 kg.
Nüüd siis teosammul.
Aga ma pole veel alla andnud.
Väikeste patukatega vaheldumisi jätkan jonnakalt.

 

Riin Reili (- 17 kg 4 kuuga)

Riin ReiliKaalu langetamine muudab meid enesekindlamaks!!

Aitäh, olen nõus piltidele jääma ja neid hea meelega vaatama: -17 kg on kahe pildi vahe!!!

 

 

 

Kaia Latkin (- 20 kg)

Kaia LatkinKokku – 20 kilo.
Fitlapiga olen kaotanud kümme kilo nelja kuuga :-).
Tänan teid abi eest!

 

 

 

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Kõiki meie muutujaid näed siit.

Heikki


Heikki Mägi
1411789 lugemist / 173 fänni
Minust

Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga. 

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva