Lahendasime probleemi, mida õhtul süüa teha

Oleme avastanud, et lisaks kaalu langetamisele on Fitlapist inimestele ka ühel teisel viisil kasu.

Paljudel meie klientidel oli enne meiega liitumist hoopis teistlaadi mure. Nad ei teadnud, mida õhtul süüa teha. Nii huvitav, kui see ka ei ole, on see inimeste igapäevane probleem.

Meil on kavas tänase päeva seisuga üle 1000 erineva retsepti, mis teeb sellest ühe väga suure ideede panga. Ja eranditult kõik retseptid sobivad ka õhtusöögiks, nii üksiküritajale kui ka kogu perele. Teisisõnu ei pea keegi tegema endale süüa perest eraldi. Lisaks jääb ära vajadus õhtuks spetsiaalretseptide valimiseks. Oleme need retseptid välja töötanud hoolikalt toitaineid ja toiduaineid valides.

Kõik Fitlap toitumiskava retseptid sobivad nii hommiku,- lõuna,- õhtu,- kui ka hilisõhtuseks toidukorraks!

Õhtul peab sööma

Olen sageli kohanud mõtteviisi, et õhtul peab söögiga tagasi hoidma. Hullema teooria kohaselt ei tohi üldse pärast kella kuut süüa. Tegelikult on see mõtteviis täiesti vale. Kaalu langetamise seisukohast on kõige olulisem päevane toidu kogus kokku. Kellaaeg ei loe.

Eriti kahjulik on mitte söömine pärast õhtust treeningut. Sinu keha vajab pärast pingutamist toitu, et ennast taastada ja järgmiseks trenniks valmis panna. Kui ta seda ei saa, muutuvad sinu trennid iga korraga üha raskemaks ja raskemaks. Olukord, mida sa kindlasti ei soovi. Oleme õhtusest söömisest varem kirjutanud siin.

Süsivesikud on õhtul lubatud

Teine äärmuslik grupp on need õhtused süsivesikute vältijad. Nende arust liiguvad õhtul söödud süsivesikud suhu pannes otsejoones kohe kõhu või tagumiku peale. Tegelikult on see kartus asjatu. Õhtused süsivesikud tagavad sulle hoopis hea ja rahuliku une. Kui sööd õhtusöögiks ainult valku, siis magamise asemel vahid sa ilmselt pool ööd hoopis lakke. Und lihtsalt ei tule.

Katseta meie toitumiskava ning veendu ka ise! :-)