Kaalu langetaja, sul on päriselu ka!

Seda postitust ajendas mind kirjutama ühe kaalu langetaja lugu. Nimelt langes see naine "saba ja karvadega" kaalu langetamise lõksu. Ta ei suutnud mõelda mitte millestki muust, kui ainult kaalu langetamisest.

Ta mõtles ja hingas ainult kaalu langetamise rütmis. Muid väärtusi tema elus enam ei eksisteerinud.

See on äärmiselt ohtlik päris mitmel põhjusel:

1. Sa võid jääda ilma sõpradest

Sõprus on alati kahepoolne. Sa annad ja saad vastu. Kui räägid sõbrale järjepidevalt ainult endast ja enda tegemistest ning kaalu langetamise edusammudest, võib see sõbrale muutuda äärmiselt tüütuks. Hetk, kui sind ei huvita enam sõbra tegemised ja tema käekäik, on teie sõprus kiirel allakäigutrepil.

Hoia ennast tagasi. Aegajalt oma edusammude ja murede jagamine on täiesti normaalne. Aga sa ei pea sellest rääkima päevad ja ööd läbi.

2. Sa võid jääda ilma tööst

Peas keerlev kaalu langetamisega seotud mõtete virrvarr pärsib sinu töö tegemist. Töö efektiivsus langeb ning töösuhted kannatavad. Kõike seda märkavad kõrvalt kindlasti ka sinu ülemused. Ei pruugi minna kaua, kui leiad enda laualt vallandamisteate. Kurb, aga tõsi.

Töö ajal tee tööd. Ära räägi kaalu langetamisest, ära isegi mõtle selle peale.

3. Sinu peresuhted võivad laguneda

Nagu sõprus, nii ka peresuhted on ülesse ehitatud vastastikusele andmisele ja saamisele. Kui võtad kaalu langetamist liiga tõsiselt, muutud kiiresti äärmiselt enesekeskseks. Sul pole soovi midagi pereliikmetega koos teha, lastega mängimisest rääkimata. Eksisteerid vaid "SINA". Oled äärmiselt närviline ja kergesti ärrituv.

Suudad mõelda vaid järgmisest toidukorrast või treeningust.

Pakun sulle välja ühe lahenduse. Tee endale üks korralik päevaplaan. Pane sinna kirja nii treeningud, toidukorrad, toidu valmistamise ajaline plaan kui ka perega veetmise ajad.

Selle abiga suudad aega jagada nii, et treeningutele ja toidu tegemisele kulub päevas vaid tund-poolteist. Pea sellest kinni.

Muul ajal ole pere jaoks olemas ja ära mõtle kehakaalu langetamisele. Lase sel minna.

4. Kehakaalu langus võib seiskuda

Kui pühendad liigselt aega kaalu langetamise pärast stressates, võid teha endale suure karuteene. Uuringud on näidanud, et stress on väga suur ülekaalu põhjustaja. Mis saaks olla veel jubedam, kui kõikidele pingutustele vaatamata sinu kehakaal seisab ühe koha peal. Või veel hullem - tõuseb.

Leia võimalused lõõgastumiseks ja ajule puhkuse andmiseks ning olen kindel, et saavutad oma eesmärgid kiiremini. Õnnelikumad on ka sinu kõige kallimad.

Loodan, et suutsin sind panna veidike järele mõtlema. Võta oma eesmärkide poole püüdlemist tõsiselt, ent ära lase selle ennast "alla neelata".

Kui ka sul on mõni hea näide, anna sellest kommentaaridesse teada!