120461 kasutajat 507 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Eneli, Riina, Sirje ja Marilini – 48 kg


Tänases postituses ülistame 4 meie kallist klienti- Enelit, Riinat, Sirjet ja Marilini, kes kaotasid Fitlap.ee kavadega kokku 48 kilogrammi. Kujutage ette, see on 5 ämbritäit keharasva.

Loodame, et nende lood ja mõtted motiveerivad ka sind. Tee see väike samm tervislikkuse suunas ja lubame, et sinu elu muutub kardinaalselt.

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Eneli Ditmann (- 15 kg)

Eneli DitmannOlen pikalt mõelnud, et kas kirjutada või mitte, aga mis siis ikka .
Teekond siiani on olnud tegelikult kuidagi väga konarlik, aga vaikselt liigun seatud eesmärgi poole. Peale tütre sündi ligi 10 a tagasi kaalusin enda jaoks ulmelised 93 kg… omal käel suutsin toona maha saada 31,5 kg ja plaanisin veel 4-5 kg maha raputada, aga siis jäi kaal seisma ning ei liikunud enam ei üles ega alla. 1,5 aastat tagasi suutsin oma laiskuse tõttu ca 5 kg lisakaalu juurde tekitada.
Mingi hetk peale seda otsustasin suitsetamise maha jätta, millega lisandus kohe + 8kg.
Kõigele lisaks jäi eelmine aasta raskelt haigeks mu abikaasa ja langesin tohutusse stressi, veel +13kg…
Kui eelmise aasta augustis oli elu jälle paika loksunud, stressivaba ja ilus, hakkasin reaalsusele uuesti näkku vaatama. Esimene reaktsioon oli, et appi, mis sa endaga teinud oled!?
Kogu töö ja vaev peale tütre sündi oli nagu hetkega minema pühitud. Kuna mul sõbranna oli selleks ajaks kasutanud Fitlapi juba 6 kuud ja tulemused olid super, siis otsustasin, et nii, nüüd hakkan ka.
Hakkasin jälle oma toitumist jälgima ja liikuma.
Enne programmiga liitumist kaalusin 2015 augustis 88kg, oktoobris kui Fitlapiga liitusin olin juba 76,5 kg. Ja nagu ma ütlesin, jälgimine on läinud üle kivide ja kändude, vahepeal sain juba kätte kaalu 69,4. Oi kui õnnelik ma olin. Siis vigastasin põlve, 2 nädalat kodus voodireziimi, ahvatlused said võitu ja lisandus 2,5 kg…. Esmaspäevast hüppasin uuesti reele ja 2 päevaga on kadunud sellest – 500g!
Lubasin endale, et ma nüüd ei ole enam laisk ja ei jäta enne, kui soovkaal käes.
Olen seda korra täiesti omal käel saavutanud ja tean, et ma suudan ka nüüd.

Riina Ojasoo (- 6 kg ja – 24 cm)

Riina OjasooMinul täitus nüüd siis 2 kuud Fitlapiga.
Alustasin 61 kilo pealt,täna siis kaal 54,8 kg. Kadunud on tervelt 24 cm.
Olid tousud ja mõõnad, vahest kaal seisis nädalakese ja siis kukkus jälle kolinal.
Just täna siis oligi see päev, kus pidin täitma oma vahe-eesmärgi ja see õnnestus.
Nüüd siis hakkan kaalu säilitama.
Nii mõnus…aitähh Fitlapi treenerid ja toitumisspetsalistid!!

Sirje Roosipuu (- 20 kg ja – 52 cm)

Sirje RoosipuuJuhuuuuuu :-).
Lõpuks saabus ka mulle kaua oodatud kaalunumber 66 kg kaalule :-)..jess, jess 🙂 ..nüüd tiksun veidi veel mõne kilokese ja siis jään pidama…
Juhhei!
Kuni 2009 aastani mu kehakaal ei tõusnud üle 64 kg ja siis hakkas 66-72-70-86 ja siis vaatasin ja hüüdsin endale APPI 🙂 ja siis vastati mu hüüdele saates mu teele Fitlapi :-).
Alates 16. jaan 2016.a on mu kaaslaseks olnud Fitlap.ee 4x päevas :-).
Marilin Hüvenen (-7kg)

Marilin HüvenenMinu väike muutus :-).
2015 augustis oli minu kaal seal 93-95 kandis. Teisel pildil siis 87 kg.
Minna veel ikka omajagu :-). Üle kivide ja kändude, aga liikumises.

 

 

 

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Kõiki meie muutujaid näed siit.

Heikki


Heikki Mägi
1383127 lugemist / 172 fänni
Minust

Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga. 

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva