110030 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

17. nädala parimad muutujad


On aeg tutvustada meie 17. nädala tublimaid muutujaid. See on super, et iganädalaselt lisandub Fitlap.ee tagasisidede lehele  üha rohkem uusi tublisid muutujaid. See näitab, et Fitlap töötab.

Kui soovid tutvuda eelmise nädala muutujatega, siis  leiad siit.

Täna on meil 4 superkangelast!

Teie ees on Fitlap.ee 17. nädala parimad muutujad.

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Terje Sõrmus (- 12,3 kg)

Terje SõrmusSellisena ma siis alustasin 81,3 kg,
Hetkel siis 69kg .. väheke on ikka muutust näha kyll .. vähemalt mitu numbrit väiksemaid riideid kannan.
Enesetunne on juba väga hea,
Aitäh Fitlap. Kindlalt edasi

 

Anu Kuldmägi (- 22 kg)

Anu KuldmägiOlen enda üle uhke, et mul on jätkunud püsivust ja tahet selleks.
Tegelikult algas kõik varem (2014.a. sügis), kui hakkasin koos sõbrannaga spordiklubis trennis käima. Mingi hetkeni kaal langes ja siis jäi seisma. Ise arvan, et üks põhjus võis olla selles, et ma ei olnud oma toitumist muutnud. Lõpuks tekkis motivatsiooni puudus ja jäid ka trennid ära.
Sõbranna tutvustas mulle mingi hetk Fitlapi, kuid ma olin selles väga kahtlev. Peas käis mõte, et ma ei hakka endale toitu kaaluma. Nalja teete! Kuid 2015.a. juunis tegin enda jaoks otsuse, et proovin ja pean tunnistama, et see kõik ei olegi nii raske, kui on endal soov ja tahe. ah, tuleb minugi ette neid päevi, kus kaldun kõrvale. Siis võtan ennast taas kokku.
Olen tänulik oma sõbrannale, kes mulle tutvustas Fitlapi.
Jätkan ning püüdlen oma eesmärkide poole. Lisas siis mõned fotod ka, kuigi jah, raske oli neid leida.
See foto, kus olen sinises pikas kleidis, on tehtud 2014. a juunis. Siis oli mu kehakaalu numbriks 95 kg.
Kui alustasin Fitlapiga (2015 juuni), oli kehakaalu numbriks 85kg.
Nüüd 2016.a. on hetkel tulemus 73 kg.
Kahjuks pean seda tunnistama, et selle aja jooksul, mis ma olen Fitlapiga seotud olnud, et ole enam trenni teinud.
Ja tean ning olen endale mitmeid kordi öelnud, et pean hakkama uuesti tegema, kuid siiani olen piirdunud toitumisega.

Anni Sillamaa (- 26 kg)

Anni SillamaaOlen teinud taas edusamme.
Viimasest võrdlus pildist on nüüd ka juba pea 6 kg veel kaotatud.
Olen väga õnnelik.
Ja tundub, et enese armastamine ei olegi siin ilmas võimatu!

 

 

Krista Viigimäe (- 14,5 kg)

Krista ViigimäeNiiii.. üks kokkuvõtte sellest, et saab ju küll :-).

Kui ma nägin möödunud 2015. aasta juuli alguses tehtud pilti minust, kus ma olin rõõmus 75 kilone rullike ja särasin, sest ikkagi sünnipäev ju, siis oli minu esimene reaktsioon: “issanda ristivägi, mis asi see on, mis mõttes nagu, kuidas fotograaf nüüd sellise vale nurga alt mind pildistanud on”.
Aga vot ei olnudki valesti pildistatud! Selgus hoopis, et mul on liiga terved hambad ja olen ennast ikka nii jubedaks õginud, et otsustasin veidike isegi kassiahastusse langeda.
Nojahhh, hea mitukümmend korda pead vangutades pilti vahtides, õngitsesin sahtlipõhjast välja kaalujälgijate algusaegadest jäänud vihikud ja hakkasin oma pisikeste näpukestega järge vedama. Kuu aega vedasin ja isegi miinus 4 suutsin kehakaalu vähendada, aga siis sai nagu küll.. üksluine, niiiii üksluine.. Issver, kuidas kadus mu hasart ja tahtejõud..
Aga vot augustis 2015, olles 71 kilone, komistasin kogemata Fitlapi otsa. Ei mäletagi enam kuidas. Tean vaid, et igatahes kolme päeva programmiga tutvumiseks ma küll endale ei võtnud. Päevakene ehk, vist..
Mu tahe oli tohutult suur jälle normaalseks saada. Pidin tegutsema, ruttu, ruttu. Ja nii ruttu, kui oli kadunud mu tahtejõud, nii ruttu, ei, kiiremini, saabus see ka tagasi.
Igatahes.. sealtmaalt on olnud mu elu lust ja lillepidu.
Ning kui ma detsembris 2015 kleiti selga ajasin, siis piiksusin juba “ohhoooo” ja mu suu venis kõrvade taha, venis ja venis..
Ja see selleaastane veebruari kuu.. Müstika! Mul tekkis isegi oht tööle hilineda, sest mu kaalu langetanud tagajalakesed olid nagu liimitud kaalu külge ja mu silmakesed ei suutnud end kaalunumbri küljest lahti kangutada. Muudkui koogutasin end kõveraks, et seda numbrit paremini näha.
62 kilo! Hurraaa!
Tänaseks on saanud möödunud aasta juulist selle aasta aprill ja kui ma oma kere nüüd kaalule vean, näitab see 60,5 kuni 61 kilo. Noh, eks nii kuis sööd, nii näitabki.
Kas ma nüüd selle väiksema kehakaaluga õnnelikum ja rõõmsam olen, kui peaaegu 15 kilo raskemana, ei usu, aga uhkem on olla küll ja muidugi see arusaamine, et ka tervete hammastega võib inimese moodi välja näha, on juba suur asi :-).

Registreeri kohe ja proovi Fitlapi toitumiskava 3 päeva tasuta!

Kõiki meie muutujaid näed siit.

Uued muutujad juba uuel nädalal 🙂
Heikki


Heikki Mägi
1121219 lugemist / 159 fänni
Minust

Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga. 

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva