Minu kahe päeva söögid

Hei!

Eilne päikeseline päev tegi kogu olemise ja tuju nii mõnusaks. Energiat on rohkem ja söögiisu kuidagi väiksem. Eile toitumine oli järgmine: hommikuks singivõileivad sepikuga. Mul tuleb sepikut lausa 6 viilu ja sellist kogust süüa on lausa lust. Peale siis 24% juustu ja sea välisfilee sinki. Mees muudkui küsib mul kõrval, et kas sellise portsu võileibadega on tõesti võimalik kaalu alandada

Lõunaks tegin omale hommikul kaasa omleti singi ja juustuga. Puuvilja mul kodus hommikul ei olnud ja seetõttu pidingi lõuna ajal tööl vaid omletiga piirduma. Selle eest sõin aga nõutud puuviljakoguse õhtul teleka ees ära. Panin asendustesse meloni ja sain seda lausa 504 grammi.

Kuna ilm oli nii ilus, siis otsustasin peale tööd ühe jalutuskäigu teha. Ajakulu 1,5 tundi ja läbitud sai 8 km. Pulss kõndimise lõpus 121. Selline mõnus rasvapõletustempo oli. Sammude kogusumma õhtuks oli 13500. Peale kõndimist tegin omale õhtusöögiks kohupiimasheigi ja sõin telekavaatamise kõrvale lõunast söömata jäänud meloniportsu ära. Selline kevad võikski nüüd jääda. Siis on kohe energiat palju rohkem. Hommikul kaalule astudes oli näit lausa 400 grammi väiksem eilse hommikuse näidust.

Tänane menüü on mul ka kenasti paika pandud. Hommikuks oli röstleib heeringaga. Lõunaks tegin kaasa makaronid singi ja juustuga. Kõht on juba piisavalt tühi aga vaja veel umbes 45 minutit vastu pidada, et saaks oma sööki nautima hakata. Kuna ma täna peale tööd pean jääma kauemaks linna ja koju pääsen alles õhtul, siis söön hilisõhtuse söögi kella nelja paiku tööl, et ükskord õhtul koju jõudes nälga poleks surnud. HÕ valmistasin ka röstleiva heeringaga, sest lahtine heeringapakk on ju ometi vaja ära kasutada Sain kenasti kaks rukkipala viilu, millest peaks siis kõht täis olema umbes kella kaheksani. Siis pääsen koju ja saan õhtusööki nautima hakata. Plaanis on teha banaani-riisijahu pannkooke. Hea kiire retsept ja väga maitsev ka!