120358 kasutajat 506 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Treeningprogramm ja smuutid


Hei!

Täna ma tegin selle ära. Kirjutasin treenerile ja loodan, et saan veel liituda treeningprogrammiga. Enda eelmises postituses kirjutasin, et tahan liituda spordiklubi treeningprogrammiga, et lisaks toitumisele aidata ka trenniga enda tervisele ja kaalukaotusele kaasa. Samuti loodan, et see kasvatab minus rutiini pidevalt trennis käia. Tean, et ma ütlen endale, et nüüd hakkan trennis käia korralikult, aga tegelikkus on hoopis teine. Nüüd ma siis võtsin midagi ette ja loodetavasti see ka toimib. Selle treeningprogrammi põhimõte on see, et käin augusti lõpust oktoobri lõpuni kaks korda nädalas trennis, kus treenime umbes neljases rühmas. Treener näitab meile ette harjutused ja tutvustab jõusaali. Enne programmi algust ja pärast programmi tehakse ka kehaanalüüs. Siis on hea alguse ja lõpu tulemusi võrrelda. Ma siiralt loodan, et mul on ka midagi, mida võrrelda. laugh Ühesõnaga annan teada, kas san programmi või mitte. smiley

Nagu pealkirjast näha, on ka teine teema – smuutid. Proovisin eile (vist?) järgmise hommiku kokteili ja see on jumalik. Tegin seda täpselt nii nagu retsept ütles (kreeka jogurt, banaan, kookosvesi ja arbuus). Võiksin seda juua nii hommikuks lõunaks kui ka õhtuks. See on lihtsalt nii fantastiline. Kuna ostsin suure abuusi (oma pisikufoobia pärast ma poolikuid ei taha osta), siis saan seda smuutit teha vee täitsa mõned päevad. Kahjuks pole mu abikaasa väga smuuti inimene, et aidata mul arbuusi süüa. Muidugi pean ütlema, et see arbuus laual on üks SUUR-SUUR ahvatlus, sest ma ootan alati augustikuud, et saaks jälle seda mõnusat ja magusat arbuusi süüa. Kas arbuus ei võiks olla vabavara söök? Miks oleks küll selle poolt, sest arbuus on asi, mida ma võikski sööma jääda. smiley 

Mõtlesin täna, et võiks külastada mõnd toidukohta, mida Fitlap soovitab. Vahelduseks oleks tore, kui keegi teine ka süüa teeb, sest kokkamist on tõesti meeletult palju. Kahjuks on ainuke koht, mida Fitlap "lubab" ja kuhu ma ka minna saaksin Oishii Sushi. Probleem seisneb selles, et kahjuks mu kallis abikaasa sushit ei söö. Eks näis! wink

Head!

H

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



H
2918 lugemist / 4 fänni
Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlapis on palju huvitavaid retsepte, mida proovida. Samuti on võimalus kõiki retsepti koostisosi välja vahetada, kui Sulle mingi toiduaine ei sobi või ei meeldi. Samuti pole see selline dieet, kus peab pidevalt tuhja kõhu tunnet kannatama.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva