3. nädal

Ja nii on läinud järgmine nädal. Läänerindel muutusteta. Kaal jäi täpselt samaks. Ainult 6lavarred ja puusad on paar sentimeetrit kahanenud. Eks see ka omamoodi märk kindlasti? Kaalunumbri suhtes on samas kurb tunne, seisis teine nüüd terve nädal täpselt sama.

Olen see nädal samas üle kohutavalt pika aja jälle super tubli olnud, ja oma toidud k6ik äppi sisse kandnud. Nii ei saa pärast ka imestada, miks küll millalgi näiteks kaalu alla ei lähe, kui patutoidukord näiteks ligi 1000 kcal äpis ette näitab. Jah - see t6esti juhtus, et käisin see nädal väljas söömas ja kogu pastakrempel oli kokku ligi 950 kcal... Kohvi veel otsa ja ega sealt 1000 väga puudu jäänudki. Püüdsin siis peale seda MAXI-l6unat piirduda 6htul juurviljade, puuviljade ja veega. Kuigi see 6htune puuviljade söömine ei ole ka päris hea - pean toidud jälle ümber muutma.

Ausalt öeldes veel harjun nende toitudega. Otsin endale lemmikuid, mida meeldiks tihedamini süüa ja mis ka seedimisega harmoneeruvad. Sest näiteks mulle meeldivad igasugused wrap'id, aga mu k6ht absoluutselt ei talu neid, ei tea miks - leiva ja saiaga tavaliselt küll probleeme pole, aga wrapid tekitavad selliseid puhitusi, et sure ära... Nii ma siis proovin ja katsetan. Siiani veel pole erilisi lemmikuid välja kujunenud. Pigem ellimineerin k6ike, mis mulle üldse ei sobi.

Mida hetkel aga k6ige suuremaks faktoriks loen on magamine. Usun, et mu kaalu alandamine on küllaltki magamise taga kinni. Töötasin see nädal jälle 50+ tundi, mis tähendab, et alustan tööd kl. 8 hommikul ja j6uan koju 6htul kl. 21 paiku. Siis on ikka veel tahtmine korra midagi normaalset süüa, v6ib-olla midagi lugeda v6i muusikat kuulata. Proovin telekale/seriaalidele vähem aega anda hetkel, aga ega ka see väga hästi välja ei tule. Töökorteris (2. korter) kaotasin teleka üldse ära. Seisab kokku pandult mul nüüd kapi otsas. Nii on parem ka. Tahvelarvutist vahel nüüd veel vaatan kas Midsomeri m6rvu v6i Hercule Poirot :D Lapsep6lv ahoi.

Aga kui midagi veel peale tööd siis teha, on kell magama mineku ajaks juba vähemalt 23... Ärkamine toimub nii 5-6 paiku, mis tähendab et eelmised nädalad sain keskmiselt 5 kuni maksimaalselt 6 tundi öösel magada. Ja senine nutikell näitab, et ka ei maga hästi. Pidev räsilemine ja rahutus. Tavaliselt vajan tegelikult vähemalt 7-8 tundi und.

Eks see ole ka 2. korteris natuke kinni. Seal on kuidagi kohutavalt halb kliima viimasel ajal. Muidu on alati aknad lahti aga nüüd külmade ilmadega läheb tuba liiga külmaks. Kui aknad kinni panna, tekib selline läppe tolmune tunne. Loose-loose ... :( Pealegi on seal nii kohutavalt valju, liiklus kohe akna taga 24/7. M6tleks küll, et Hamburgi kesklinnas oleks raskem magada aga mu kesklinna korteris on PALJU vaiksem öösiti kui selles suburbia äärelinnakeses, kus ma töötan.

Nii see järgmine nädal nüüd jällegi algab. Pusin ja susin ja eks pean lihtsalt vaatama, et iseenda vastu hea olen. Iseennast ei ole vaja ka pidevalt stressata kui miskit no üldse ei lähe. See ei aita kindlasti pikema sihi poole edasi töötada. Aga püüan tubli olla ja sama vaimuga edasi panna. Rohkem und ja vähem kaloreid patutoidukorral :D