84670 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
2. blogipostitus: TOIDUPILDID vol. 1!
Cat
09.02.2017

Tere!

Esiteks aitäh kõigile, kes eelmise postituse kommentaarides mulle edu soovisid! Tänan! 🙂 

Tänane blogipostitus koosneb peamiselt toidupiltidest. Teen toidupiltide postitusi ka edaspidi. 🙂 Fitlapi retseptide järgi valmistatud maitsvad ja tervislikud road. Kõik see toiduainete kaalumine ja täpne grammide järgi söömine on minu jaoks väga põnev, kindlasti jätkan Fitlapiga ka siis, kui ideaalkaal on saavutatud. Lihtsalt nii põnev!

Päeval, mil Fitlapiga algust tegin, käisin poes ning ostsin ära kõik nädalaks vajaliku. Külmkapp nägi välja selline:

kanasingid, kanafileed, juust, ProFeel jogurtid ja kohupiimakreemid, kodujuustud, spinatid, lehtsalatid, kohvikoor, kanamunad, õunad, pirnid, apelsinid, banaanid, paprikad, tomatid, kurgid. Nii tervislik ja ilus külmkapp!

Nüüd siis toidupiltide juurde. Kolme nädalaga on minul välja kujunenud omad lemmikud, mida teen nädalas vähemalt korra.

Hakklihasupp – kartul, porgand, kaalikas, kapsas, paprika, hakkliha. Imeahea supp ja kui toitev! Toiduports oli väga suur, sest supp koosneb enamjaolt vabavarast. Suppi panin väga palju kapsast ja paprikat, sest need on minu ühed suured lemmikud. Kõik koostisosad tükeldasin, hakkliha praadisin küüslauguga enne supile lisamist pannil. Super supp! 😉 

Omlett singi ja tomatiga – munapuder singi ja tomatiga –  kanamuna, kanasink, paprika, tomat. Mõnus ja toitev munapuder hommikuks. Algselt oli plaanis teha omletti kanasingi, paprika ja tomatiga, kuid pärast öövahetust kokkamine ei tulnud kohe üldse välja. 😀 Olin vist liiga väsinud. Maitsev oli siiski. Jõin kõrvale veel Figura 1 seedimist soodustavat teed ja magustoiduks sõin pirni. Nii maitsev hommikusöök pärast öötööd! 🙂

Kanafilee eineleib – sepik, kanafilee, muna, tomat, kurk, õun. Kiire ja lihtne õhtusöök. Kanafilee praetud koos munaga ning asetatud sepikule. Õun magustoiduks ja head isu! 🙂 

Püreesupp kanafilee ja pähklitega – paprika, lillkapsas, kartul, kanafilee, maapähkel. Lõunasöögiks valmistatud püreesupp. Retsept oli mäletamist mööda hoopis kõrvitsa-porgandipüreesupp. Valmistasin sellest asenduste abil paprika-lillkapsa-kartulipüreesupi. Lisasin kanafilee ja maapähklid. Väga toitev ja imemaitsev. 🙂 

Järgmistes blogipostitustes kajastan kindlasti veel oma toitumist ja jagan ka toidupilte. 🙂 

Edu kõigile!

 

 

Cat on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.