120866 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Looda sa vaid..


Elul on mitmeid viise, kuidas inimese tahe proovile panna, tehes kas nii, et ei juhtu midagi, või nii, et kõik juhtub korraga.P.Goelho.

Minul ikka veel käsil praegu see periood,et muudkui juhtub.Samas aga tean ka,et paari kuu pärast võite lugeda mu blogi kus kurdan-issand-ma vihkan sügist ja talve,sest mitte midagi mõistliku pole teha.Ühesõnaga..otsustasin täna tööl olles,et nii..nüüd aitab.Kui ma jään ootama rahulikumat perioodi ,mil kõik laabub minu tahtmist pidi ja mul kergem või mugavam oma asju rutiinselt ajada,siis ma olen lihtsalt enesepetja,kes oma kehva päevaplaneerimist kipub millegiga vabandada.Jah,ma olen väsinud ja aega napib..aga kes käseb mul minna joosta 10 või enam kilomeetrit.Ja veel 4-5korda nädalas.Ok..viimased nädalad küll juba tunduvalt vähem aga mõte on selles,et kui aega napib,siis tee kasvõi see meie kava intervall trenn ära.See toimis ju täpselt sama tõhusalt.Viska sinna veel mõned minutid planku ka otsa ja päev paigas.Milleks ma ajan närvi end sellega,et nii,hakkaski sadama..nii,tuligi ehitusmees ja just siis kui mul dressid juba seljas..jne jne.On ilmselge,et teised..ilm sinna kaasa arvatud ei pea mu kavatsustest suuremat lugu ja selle järgi oma tegemisi ei säti.Ühesõnaga-kui ei saa muuta olukorda,muuda suhtumist.Toiduga sama jama…Kipun kiiruga valmistama midagi,mille saab panna blenderisse ja kohe sisse kallata.Ok..tavaliselt 1 soe või tahkem toidukord tuleb ikka ka.Aga praegu pole enam õues kuum ja see vedela ja külma söömine ei toimi enam.Või kui siis mingi ajani.Õhtuks tavaliselt selline õõnes ja lurrine tunne,et muudkui tahaks midagi..no kohe ikka väga tahaks.Soolast..ja siis justkui magusat.Usun,et see on nüüd see koht,et olgu need kavad kaloraazilt nii sarnased kui tahes,mõju on periooditi erinev.Ja kui väga üheülbaliseks see toitumine ajada siis isutamine ei lase end kaua oodata.Ma suudan ju soojendatud toitu väga edukalt süüa..õnneks nii peps ma pole..miks siis mitte teha kohe mitu portsu riisi või makarone valmis.Säästaks aega..saab erinevid lisandedi juurde praadida,teha salateid..Igatahes katsun paremini toite valida-avastasin täna meie retsepte põhjalikumalt uurides,et sinna lisandunud oioi kui palju uusi,mida polnud isegi märganud.Ja see lootus,et kohe läheb rahulikumak..hmm..Igatahes ei lähe mul homsest veel rahulikumaks midagi.Nunnupall otsustas vanaema vabad päevad endale kindlustada,nii,et vaatame,kui hästi ma oma asjade planeerimisega hakkama saan.Igatahes täna suutsin olla supertublilt kavas-ei pirne ja õunu,ega midagi liigset ja kuna peale tööd oli jooksmiseks juba pimedavõitu siis kupatasin kallile kaasale ka tossud jalga ja vedasni vähemalt väikesele jalutuskäigule.Trenniks ma seda ei loe..süüa enam ei saa..aga pole hullu..Koos veedetud aeg ja värske õhk korvab ka selle kahju.Ja hommikut alustame pudruga..nii mina kui ka nunnupall…

Pildiotsingu pilte aforismidega tulemus

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



ENELII
22707 lugemist / 16 fänni
Minust

Olen 40+ täiesti tavaline töötav naine,kes peab lahingut oma kaaluga ja kes end lööduks veel ei tunnista.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Ma armastan magusat,ikka kohe korralikult armastan.Aga mu kaal ja vööümbermõõt pole sellest sugugi vaimustunud..või õigemini olid küll,kasvavas laadis.Fitlap andis mulle võimaluse nautida magustoite ka nii,et ma ise ikka pigem kahanen,kui kasvan.Lisaks veel teisigi suurepäraseid retsepte ja nippe,kuidas kiirelt ja tervislikult kõht täis saada.Ja super seltskonna ka veel boonuseks.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva