91317 kasutajat 427 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Eneli on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Üks päev piltides
15.02.2017

Olen märganud, et satun tihti vaatama blogipostitusi, milles inimesed on üles märkinud ja pildistanud oma päeva toitumise.

Mõtlesin, et prooviks ka. Osalt võibolla seetõttu, et neid on huvitav vaadata ja teiseks seepärast, et mingil hetkel mulle tundus, et olen kuidagi üksluiseks muutunud. Fitlapiga alustades proovisin julgelt uusi retsepte, sest noh, kõik oli ju uus. Tahtsin proovida ja katsetada ja ega esialgu ei osanud veel nädala toitumiskava päriselt enda järgi paika ka timmida ning nii tegingi neid roogi ka, mida kava vaikimisi ise pakkus. Siis mingil hetkel läks kogu elutempo kiireks ning lihtsam oli kavva lükata neid sööke, mis valmivad kiiresti ja õnnestuvad kindlasti. Sel hetkel millalgi muutusingi mugavaks ning mõne aja möödudes märkasin, et nädalast nädalasse võib üsna palju sarnaseid sööke märgata. No muidugi ostsin ma selleks nädalaks juba kogu söögikraami ära aga äkki siis järgmisest nädalast võiks proovida veidi uusi maitseid katsetada.

Praegu üks tavaline tööpäev lühidalt:

Ärkan, pesen, äratan lapsed, söödan lapsed, panen riidesse, riietan lapsed, meigin ennast ja ajan kõik autosse.

Seejärel viin järjest kõik lasteaeda-kooli ära, jõuan tööle ja joon esimese kohvi.

Siis teen veidi tööd, kuni umbes kell kümme söön hommikusöögi. Täna oli menüüs kohupiimapasta mustika-rabarberikastmega. Mustikaid kahjuks polnud aga asendasin need mustsõstardega. Tuli hapukas, kuigi panin ka steviat, aga enam-vähem söödav. Lõpuks hakkas siiski kõht veidi valutama sellest hapususest, nii sõin kohupiima küll ära aga veidi seda kastet jäi alles.

Järgmisena teen jälle veidi tööd kuni lõunani, mis tavaliselt on kella 12 paiku. Lõunaks sõin tatart kana kintsulihaga. See oli küll väga maitsev ja lõhnas ka imeliselt, nii, et mult lausa küsiti, et mida head ma täna söön ja kas ampsu ka saaks.

Õhtust söön juba peale tööpäeva lõppu kodus. Tavaliselt kella 18 ja 19 vahel, olenevalt, kas mul juba on midagi või alles hakkan süüa tegema. Tänane õhtusöök oli mul juba eile valmis tehtud ning selleks olid lihapallid toorjuustu täidisega. Toorjuustu asendasin mozzarellaga, sest seda oli lihtsam lihapallide sisse mätsida. Kahjuks mul õhtusöögist pilti pole, sõin enne kõik otsa, kui pildistamine meelde tuli, aga eks kartulit, lihapalli ja tomati-kurgi salatit on ju ka üsna lihtne ette kujutada. Proovin homme tähelepanelikum olla.

Hiliseks õhtusöögiks jõin teleka ees teki sees mõnuledes keefiri ja sõin mõned mandlid. Lihtne, odav ja maitsev. Selline oli mu tavaline päev söökides.

Eneli on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.