109882 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Köögivilja “pasta”


Tere taas!

Rääkisin viimati, kuidas ma suvikõrvitsat talveks säilitan ja ka sinna postituse alla tuli küsimus, et kuidas täpsemalt ma neid peenikesi suvikõrvitsa ribasid pastaks kasutan. Näitan siis teile üht viimast versiooni pastast, mida ma tegin. Aluseks võtsin retsepti "Juustune kana ja kartul". Tegin algses retseptis endale meelepärased asendused ning kasutasin lõppkokkuvõttes järgnevat retsepti (lisasin veel juurde vaid 30g porgandit, mis peaks olema lubatud vabavara arvelt üheks toidukorraks):

1) Tükeldasin kanafilee väikesteks kuubikuteks ning hakkisin sibula.

2) Tükeldasin porgandi ning suvikõrvitsa peenikesteks ribadeks.

3) Praadisin õlis kanafilee ning sibula, maitsestasin soola ja pipraga. Lisasin porgandi ning pruunistasin seda kergelt. Seejärel lisasin riisijahu ning tunde järgi sooja vett. Lisasin saadud segule juurde ka merevaigu ning suvikõrvitsa ribad. Lasin mõned minutid haududa, kuni porgand muutus pehmemaks. Lõpuks lisasin maitserohelist ja maitsestasin pastat veel soola ja pipraga.

( Tomatist, kurgist ning hapukoorest tegin salatit, mida sõin päeval teise toitukorra kõrvale.) 

 

Pean ütlema, et mu pilt ei ole tõenäoliselt kõige isuäratavam, kuid toit oli tegelikult maitsev. Tõenäoliselt, kui võimalik, siis lisaksin pastale lisaks merevaigule veel toidukoort/ või kasutaks pastas ära hapukoore, et muuta seda kreemisemaks/kooresemaks. Samas oli see kord minu eesmärgiks riisijahu kasutades muuta see kaste köögiviljade ümber natuke tummisemaks ning oma eesmärgi ma ka saavutasin smiley. Kõhu sai väga täis igatahes!

Ma arvan, et see retsept pole hetkel veel kaugeltki ideaalne ning kindlasti leidub ka mõni parem baasretsepti, millest midagi sarnast tuletada. Järgmine kord katsetan midagi muud ja annan siis kindlasti ka teile teada. Ehk on hoopis teil mõni hea idee, mis retsepti tasuks kasutada, et saada mingi sarnane pasta, mis oleks mõnusalt koorene, kuid milles saaks kasutada ka mingit jahulaadset produkti? 

Andke teada, kui olete ka ise midagi sarnast valmistanud.

Nüüd aga ilusat reede õhtut ja üritame siis sellel nädalavehtusel ilusti kavas püsida!

 

Alati teie,

K.T.

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Eat, sweat & get fit
2034 lugemist / 3 fänni
Minust

Olen 29aastane pereema, kes kõikide oma kohustuste kõrvalt üritab leida endas piisavalt motivatsioooni, et elada tervislikku eluviisi- Fitlapi eluviisi.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap motiveerib, juhendab ja suunab tervisliku elu poole, kuid samal ajal annab nii suure valikuvabaduse teha ise otsuseid.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.