91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Linell Linkmann on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
UUS PROGRAMM
03.02.2017

Tere ja ilusat reedet teile. Täna magasin kaua, oleks isegi bussi maale maha maganud. Ma lihtsalt ei mõista hommikuinimesi. Et tänast päeba alustada, olen koheselt oma blogi taga, et saada tasuta päevi juurde, sest miks ka mitte. Kui ikka meeldib blogida, siis meeldib.                                                                                                                                                                           

Et alusatada oma tüüpilist kodust treeningprogrammi, siis mulle endiselt meeldib teha kolme tüüpharjutust – kükid, kätekõverdused ja kõhulihased. Kuid, et neid veidigi keerukamaks muuta, siis hoidke samal ajal käes mingeid raskusi, kas siis hantleid, veepudeleid, piimapakke jne …                                                                                                                                   

Soovitaksin teha ühte harjutust kümme korda ja nii neli ringi järjest.                                                                                        

Kindlasti jälgige ka mu igapäevategevusi Snapchatis milkshake002 ja Instagramis milkshake001.                                          

Kuna toitumisega on mul raskusi, siis küpsetatud lõhe vähese õli ja juurviljadega ning oma soovitud maitseainetega polegi justkui mingi patustamine vaid midagi tervislikku. Toidu tegemine ei peagi olema raske!                                                          

Pidage meeles! Loovus on meis kõigis peidus, iseasi kes oskab seda ära kasutada ja kes mitte. ♥                                          

Tänase reede pärast olen ma ka kuidagi väga õnnelik. Kuna kurgumandlioperatsioonist sai juba enam-vähem paranetud, siis saa peaaegu teha mida tahan. Kusjuures selle operatsiooniga on ülihea kilosid kaotada, peaasi et sa pärast üle käte ei läheks kui tervened, siis ei tule ka suurem osa kilodest tagasi. See on ka justkui omaette challenge. Sest peale pikka nälgimist või ludri söömist/joomist pole kerge oma isusid talitseda.

Naeratageeeeeeem Linell

 

Linell Linkmann on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.