95773 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Linell Linkmann on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
PANNKOOGID JA ARMASTUS
06.02.2017

Patustamine ja armastus käivad käsikäes <3                                                                                                                            

Kõigepealt soovin ma tänada oma blogi lugejaid. Ning teiseks on mul hea meel, et olen saanud jagada enda näpunäiteid aegajalt ka teiega. Järjekordne öö on mõõdas ja vahepealse aja jooksul on olnud väga suur stress seoses elus toiuvate muudatustega. Elame üle, ning kuidagi saab ikka hakkama. Ärkasin suhteliselt vara, kuna und pole. Seda kõike sellepärast, et üle pika aja tegin ma mehega elus esimest korda muudatuse, mil me läksime õhtul kella kümnest magama. See oli meie puhul väga hämmastav, kuna tavaliselt oleme me need ööloomad, kes mitte kuidagi kohe magama ei saa. Varsti lähen ka maale, mängin oma koduloomadega veidi. Juba see idee tundub väga hea.                                                                                        

Teen ilmselt hommikusöögiks pannkokke mustikate, õunade ja maasikatega. Sest miks mitte maiustada tervislikult. Pannkookidele lisan ka kookost ja natukene šokolaadisiirupit. Mmmm. Pannkoogijahuks kasutan ma proteiinijahu miksi. Mõned päevad tuleb lihtsalt lõõgastuda ja teha mida süda lustib.                                                                                                       

Muidugi ma ei saa seda päeva küll täielikult muuta, aga ilmselt saab see tulema lihtsalt selline kodune ja igapäevane. Tahaks lihtsalt pikutada ja lebotada nii palju, kui saan. Muidugi teen ma ka kindlasti päeva treeningu ära ning pürgin ka 10000 sammu poole. Jah. <3                                                                                                                                                                     

Kuidas teil läinud on mu sõbrad? Kuidas kavatsete veeta tänast esmaspäeva?                                                                        

<3                                                                                                                                                                                      

Ilusat päeva teile! 

Naeratageeem Linell

Linell Linkmann on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.