Käes on minu kolmas päeeeev! Teate ma olen ülimalt õnnelik, sest et mingisugust tühjakõhu tunnet minul ei ole, ning samuti ei ole tekkinud magusaisu, mida ma kõige rohkem kardan. Toitumist olen järginud 100% ning tõesti, hea ja kerge on olla. 

Nagu paljudele, on ka minu üheks suurimaks meelistegevuseks maiustamine. Mitte, et ma tohutus koguses kogu aeg maiustusi õgiks, kuid suvel väike jäätis, tööl kollegide sünnipäevadel kringel või koogike - ma ei ütle kunagi ei.. Kuid nüüd vist olen jõudnud sellesse punkti, et vahel peab valima ka selle EI vastuse.

Ma tegelikult on seisukohal, et magusa söömine on jumala okei :) kuid see ei tohiks olla mu igapäevane tegevus. See ei tohiks olla harjumus. Magusa söömine peaks olema üks selline mõnus nauding. Ma arvan, et ma olen juba päris edukalt sinnapoole teel. Mõtlesin, et panen kirja punktid nii endale meeldetuletuseks kui ka teistele (kuigi need midagi uut ei ole :D), mida ma olen teinud, et lahti saada sellest magusamaailmast.

Noh nagu me teame siis jah poolfabrikaatidest tuleb hoiduda, jaa näiteks kommi asemel puuvili haarata - see on kõik teada-tuntud... kuid mina toon välja meetodid, mis minu puhul tõesti on aidanud ja samuti need on vägagi loogilised!

1) Piisavalt und - ehk siis ei tasu poole ööni üleval passida. Lisaks pesen mina hambad ka veel varakult ära! Uni kontrollib hästi meie isusid ja annab meile energiat, mida me muidu otsime magusast. Siia juurde käib ka kõiksugune teaduslik seletus hormoonidest jne, mida peate internetist ise otsima :)

2) Enda tegevuses hoidmine - seda just siis, kui ma olen üksinda rahulikult kodus. Üritan mitte kuskile diivanile lebotama jääda, sest et teadagi tekivad siis parimad isud :) Muidugi on vahel puhkust vaja, kuid sellepärast ma täidangi esimest punkti, et ma oma vabal ajal väsinud ei oleks.

3) Mitte oodata kuni kõht on meeeega tühi - jah, see on halb, siis hakkan mina küll õgima, seega ma ei tee seda. Siinsed targad inimesed kõik teavad, mida vahepeal süüa.

4) Lihtsalt üritan välistada lisatud suhkru igalt poolt mujalt toidust - siis saan endale magusat lubada ja seda ka nautida.

Aa ja kogu toitumisele lisaks, alustan tänasest ka treeningutega ;)