91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Ennike on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Mõned uued läbiproovitud retseptid
06.02.2017

Tulin mugavustsoonist välja ja hakkasin tegema endale mingeid uusi söögivalikuid. Mis kasu on üle neljasajast retseptist, kui kasutad ikka kahtekümmet retsepti erinevas variatsioonis. Inimene on lihtsalt nii mugav ja harjumuste ori – mina küll olen. Kuna ma pean iga päev tegema oma väiksemale lapsele eraldi sööke, siis ma kohe kuidagi ei viitsi endale midagi uut vaadata, aga selline üksluisus paneb igasugu jama kõrvalt sööma, sest koguaeg on tunne, et tahaks nagu midagi. 

Ei saa midagi. Saad ainult seda, mis on lubatud. 

"Vürtsikas veiseliha supp" – jõhkralt hea 😀 Poleks uskunudki, et nii suure tomatipasta kogusega võiks saada hea supi. Olen juba kolm korda teinud lühikese aja jooksul ja tundub, et teen varsti jälle. Midagi ei muutnud ja juurde ei lisanud, sest suppidega teadaolevalt ei tasu eksperimenteerida – ei jõua hiljem ära süüa. 

"Kanasupp spagettidega" – taaskord väga maitsev supp, kuigi selline tavaline. No selles mõttes, et mingit ahahaa efekti ei toimunud, maitses lihtsalt hää. Vabavarast lisasin 30g herneid juurde, küüslauguga ka ei koonerdanud. Kõrvalpotis podises pere "igav" supp (st väheste koostisosadega, et Sebastian ikka ka sööks) ja minu supp nägi igatahes apetiitsem välja 🙂 Värviline 🙂

Olen juba aasta otsa iga hommik söönud "Puder kaneeli ja õunaga", kuid ei ole seda kordagi teinud nii, kuidas algne retsept välja näeb. Parandasin selle vea, sest marjamoosist sai kuidagi isu täis, pohladest samuti ja ma ei olnudki varem kunagi kaneeliga putru söönud. Olen armunud 😛 Jälle. Toitu. Ootan igat hommikusööki nagu mingi segane 🙂 Vahel teen hilisõhtuks ka – lihtsalt nii väga maitseb…

"Juustune kaerasepik" oli siiani tegemata selle pärast, et tunuds nii väikene söök. Kuna ma olen lühike ja kaalun vähe, siis minu portsud pole kuigi suured. Pean neid ikka suuremaks paisutama. Aga üks päev mul ei olnud üldse isu ning siis oligi paras hetk see retsept ära proovida. Mingit erilist vaimustust ei tekkinud, sepik läks liiga krõbedaks seal ahjus. Palju vähem poleks saanud ka ahjus hoida, sest isegi peale 25 minutit oli muna ikka toores. Ega mind toores muna häiri, aga tegelikult oleks ikka natuke tahkemat tahtnud, aga kui kõvaks siis veel sepik oleks läinud? On paremaid retsepte…

"Puuviljasalat juustuga"  – taaskord täiesti uskumatult hea toit. Ja väga suur ports ilma igasuguse vabavarata (olgu, idusid panin rohkem, kui ette nähtud). Mulle nii meeldib see kiivi ja apelsini maitse koos juustuga (pool juustu kogust tavaline, pool suitsujuust). Maitseks lisasin natuke steviat, soola ja pipart. Retsept rändas lemmikutesse ja tundes mind – oma lihtsuses jõuab kindlasti palju minu toidulauale. 

"Valge kala riisi-juurviljapadjal". Sain ootamatult terve hunniku ahvenafileed ja ei osanudki nendega esialgu midagi peale hakata. Ma ei ole eriline kala fänn, st mul ei teki mingeid ülevoolavaid naudingu emotsioone, kui söön kala, aga fileedel oli kahju raisku ka lasta minna. Antud retseptis saan mina süüa 112g ahvenat ja seda on just nii palju, et ei hakka suus ringi käima. Maitse on tegelikult hea, ubasid ma enam siiski kala kõrvale ei söö. Ei sobi oa tugev maitse valge kala õrna maitsega kokku. Aga kala oli hea 🙂 Muidugi oleks tahtnud kala jahus ja munas paneerida, aga siis oleks patukas olnud… 

Viimasel ajal on palju nurinat FB toetusgrupis olnud, et Fitlap tõstis kõvasti hinda. Minu meelest on hind õigustatud, sest programm on lihtsalt üüratute võimalustega. Ma lihtsalt jumaldan seda, et süüa saab praktiliselt kõike ja kõht on kogu aeg täis. Söögilaud on värviline ja vitamiinirohke. Ma ei ole kunagi nii hästi söönud, kui see viimane aasta Fitlapiga. Mind hetkel hinnatõus ei morjenda ka – mul on pikendatud 2019 aasta märtsini 😀 

Nii et – kõik ikkagi uusi retsepte ka avastama. Vahelduse mõttes on ikka väga hea ja mõned uued ju lisanduvad igapäevasteks – jälle maistete võrra rikkamad!

 

 

Ennike on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.