Proovin alustada uut elu, kergemana ja uuemana. Nooremana ja reipamana. Mida selleks muud vaja, kui 15 kilo alla saada? Kui see on tehtud, peakski olema õnn saabunud, sest kohe muutub samm kergemaks. Lisaks muud boonused nagu vererõhk normaliseerub, paranevad ka kõik muud tervisenäitajad. Mis siis muud, kui alustangi. Kohe täna ja kohe praegu.

Hommikusöök:

Täisterakaerahelbepuder tillukese võiraasukesega. Piimaga kohv. Suhkrut ei pane juba ammu. Piima  hoian kokku oma hiliselt söögilt.

Lõunasöök:

Oad hakkliha ning sibulaga. Joogiks vesi.

Õhtusöök:

Kartulipuder, kanaliha, värskekurgisalat. Joogiks vesi.

Hiline söök:

Keefir chiaseemnete ja linajahu ja banaaniga

Trenni kohta ei tea praegu öelda midagi tarka, sest alles on varane hommik, olen tööl kuni lõunani, täpsemalt kella kaheni. Siis koju ja perele süüa tegema. Teen just neid asju, mis siin kirjas, et mul oleks lihtsam. Kõik on ju söödavad asjad. Ei midagi keerulist. Võib olla, et seda keefirisegu just mehel ei hakka pakkuma, äkki minestab... kuigi ka temal oleks vaja mõned kilod alla võtta. Täpsemalt on neid kilosid kokku umbes 30, vähemalt. Ma proovin vaikselt kodust menüüd muuta vastavalt Fitlapile.

Nüüd lähen retsepte otsima.

Ma ei tea, kuidas hakkama saan. Olen muidugi lugenud siinseid postitusi ja blogisid, kuid kas ma ise ka sama usin ja tubli olen ei oska veel öelda. Mulle muidugi meeldib, et retsepte saab kohandada vastavalt enda vajadustele ja toitumisharjumustele. Nii palju häid ideid. Siin FB-is on neid ideid veelgi rohkem, sest katsetajaid ja pildilisajaid on ikka väga palju. Terve suur hulk inimesi, kes hoolivad enda tervisest. Minust küll ollakse enamasti nooremad, aga küllap leian siit ka endavanuseid, naiskodanikke. Huvitav, kas siin on ka mehi? Blogipidajate hulgas vist mitte, ma pole vähemalt märganud ega lugenud ühegi mehe kirjutisi.

Homseks teen nüüd sellised plaanid, esialgu vaid hommikuks, riivjuustu - majoneesiga sepik hommikusöögiks, kõrvale arvatavasti kruusitäis teed. Proovin ühel päeval juua teed hommikul, teisel kohvi. Seda vaid selleks, et end kohvijoomisest natuke eemale saada. Vahepeal kiskus asi ikka täiesti käest, kohvi kulus oma kaks liitrit päevas... nüüd vähem