98659 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Treenida või mitte?
11.02.2017

Tere!

Tänase ilusa kevade ilmaga läksid mu mõtted uuesti trenni alustamisele. Kuna antud hetkel ei ole ma võimeline olnud lihtsalt nelja lapse kõrvalt, kellest üks on beebi, midagi muud tegema, saaks söögigi tehtud, siis kui beebi kasvab suuremaks ning ilmad lähevad soojemaks, siis ju võiks uuesti alustada.

Siiani olen tegelenud kepikõnniga. Proovisin ka jooksmist, aga see mulle mitte ei sobinud. Jalad lihtsalt ei kannatanud välja. Eks seda massi ikka on ju ka kõvasti jalgade peal. Aga kepikõnd on ok. Kepid on olemas, klapid kõrva või sõbranna kaasa ja muudkui kõnni. Iga õhtune rutiin oli see vahepeal. Siis tuli info, et iga õhtu isegi ei tasu, et sellel ei ole mõtet. Siis jäi kordi vähemaks. Kogu aeg tuli uut infot, mis mõjutas mu käimist. Kellegi uus mõte oli, et kui liigutada kasvõi pool tundi päevas, siis on ka see kasulik. Poole tunni all ma mõtlen, seda kiiret liigutamist ikka, mitte sellist tavalist ja igapäevast. Saigi siis mõned korrad nädalas kiiret pooletunnist liigutamist teha. Ei, kasu oli kõvasti. Esiteks läks meeleolu alati paremaks ja muidugi oli ka käimine ise ju kasulik. Lisaks seltskond, kellega koos käisid, tegi asja vahvaks.

Nüüd täna vankriga õues jalutades avastasin, et ma ei suuda isegi kiirelt ennast liigutada 😀 Harjunud vankriga munema. Lähed ja kulged beebiga mingis suunas. Lihtsalt lähed ja naudid. Ükspäev proovisime sõbrannadega kiiremat kõndi teha ja no nii kinni tõmbas, järelikult peab harjutama hakkama.

Küsimus tekkiski mul sellega, et kui ma näiteks trenni ei tee, aga toitun korralikult, kas saan ka ilma trennita hakkama? Kunagi kui ma KJ olin, siis ma võtsin alla toiduga, ei tegelenud eraldi mingisuguse trenniga. Kas antud kava jälgides saaks ka hakkama ainult toiduga või on täitsa hädavajalik lisaks trenni teha? Ei no, muidugi iga liigutamine on vajalik, lausa kasulik. Seega ma väga ei muretse selle üle, et ma ei teeks seda. 

Lihtsalt järjekordne mõte, mis mind pojaga õues käies tabas, ootame ilusaid ilmasid ja varsti kõik õue, jalutama 😉

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Annika
1674 lugemist
Minust

Olen 37 aastane naisterahvas, kes töötab õpetajana ning kasvatan kodus nelja last. Olen kaaluga hädas olnud ikka aastaid. Olen proovinud KJ ning ka lihtsamaid dieete. Näis, kuidas siis seekord.

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Mulle meeldib fitlap selle lihtsuse ja väga rohkete retseptide poolest. Kõik on väga käepärased ning huvitavad. Lisaks meeldib mulle ostunimekiri.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.