Teine nädal edukalt seljatatud! Või kas siiski?

Terve nädal toitumise poolest kavas püsitud, käidud pilateses, tehtud kava järgi lihastreeningut, lisaks aeroobseks jalgrattasõitu. 

Reede hommikul vaatas mulle kaalult vastu 72,2 kg - ehk kokku 2,5 kilo maas - hurraa!

Alustan treeningute jutuga. Mul on lihtsalt nii hea meel, et olen pilatese avastanud enda jaoks, küll esimesed korrad käidud vaid, kuid siiski on see täpselt minule. Piisavalt väljakutsuv, venitamiste ja ka osade lihasharjutuste tõttu, aga ei ole sellist ülemäärast rapsimist ja tempo mõnus. Poolteist tundi peale tööd, väga mõnus õhtune tegevus ning aeg iseendale :)

Ka fitlapi kava ei "tapa mind enam ära"  :D võin teha läbi ja suudan ka järgmisel päeval kõndida, istuda ja ka treppe mööda käia. Ehk hakkame harjuma ja tugevamaks saama! 

Toitumisest nii palju, et hommikusöögiks teen endiselt singivõileibu. Tegin usinalt esmaspäeval ettevalmistused ära, tatar ja hakkliha ootasid vaid soojendamist + kurk-tomat kõrvale. Õhtuti jätkasin jogurtiga, banaani ja indiapähkliga. Hilisõhtuseks snäkiks sõin profeel kohupiima lisandiga. Ehk menüü oli küllaltki sarane, nagu eelmisel nädalal, ent sellest pole miskit, maitseb ja koppa ette saanud veel pole.

Jube hea tunne oli terve nädal, vesi oli tore kaaslane ja püüdsin teadlikult rohkem tarbida, kui ma seda muidu teen. 

Reedene päev olin taas toitumisega reel, kuid õhtu algas ürituste ja väikese napsuga. Laup jätkas sünnipäevalainel ja sai taas patustatud nii joogi, kui söögiga. Üritus andis tunda tublisti, kui polnud ammu pidustsenud ja ringi tuuseldanud. Pühapäeval olin siruli ja ei suutnud üldse mõelda mingi toitumise peale, kui õhtu veidi helgem oli, vedasin enda väsinud kere poodi, ostsin nädala ostud ära, tegin endale jogurtit ja sõin taas miskeid leivakrõpse, mis ilmselgelt kavasse ei kuulu, aga tervis too hetk nõudis!

Esmaspäeval kaalusin hommikul uuesti, 73,5 - hmm, 1,2 kg tagasi, võrreldes reedese hommikuga ! Olgugi, et nv sai liigutatud, kuid patud toidu ja joogi näol ei andnud armu ja kilod olidki tagasi. 

Tänagi, kolmapäeval oli tulemus kaalul sama, kuigi eile ning ka üleeile sai kenasti kavas oldud. Ning lisaks ka tehtud kava järgi trenni pluss rattasõitu. Aga see kõik ei pane mind sugugi meelt heitma, sest nägin, et reaalselt kavas püsides on kilod kiired minema. Ehk küll nad ka edaspidi lähevad, tuleb nv patud enne maha raputada :)

Usinat teekonda sõbrad ! Jätkame rõõmsal noodil ja sama virgalt, kui eelnevad nädalad!